情绪稳定的人都这样做

作者：大野萌子

页数：200

出版社：中国科学技术出版社

出版日期：2024

ISBN：9787523605998

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

你是否也曾深受负面情绪的困扰？负面情绪一定是敌人吗？或许，它正是你成长的风向标。日本知名心理咨询师、畅销书作者大野萌子从真实生活场景出发，为读者精心整理了十个主题、46个简单易行的心情调节术，包括：缓解紧张的方法 6例、提升专注力的方法 4例、激发干劲的方法 4例、抑制愤怒的方法 5例、克服悲伤的方法 5例、消除不安的方法 5例、减轻恐惧的方法 3例、转化遗憾的方法 5例、克服害羞的方法 4例、消除不满的方法 5例。本书提出的方法简单可行，助你将负面情绪转化为自己的武器，成为一个情绪稳定、内心强大的人。

作者简介

大野萌子 （Moeko Ono）
毕业于日本法政大学。
20年企业心理咨询从业经历，擅长人际关系改善方面的咨询。
每年在大型企业举办150次以上演讲。
为日本防务省、大型企业、大学、医疗机构提供咨询服务，包括职场沟通、职权骚扰、心理健康等相关主题的咨询。
荣获2019年东洋经济新闻评选的“霸榜作家”（Long Hit）头衔。
社团法人日本精神提升支持机构（心理提升专业资格的认定机构）代表理事。

本书特色

1.本书是畅销书《特别会说话的人都这样说话》作者大野萌子的全新力作。
2.跟所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨！
缓解紧张的方法 6例！/提升专注力的方法 4例！/激发干劲的方法 4例！/抑制愤怒的方法 5例！/克服悲伤的方法 5例！/
消除不安的方法 5例！/减轻恐惧的方法 3例！/转化遗憾的方法 5例！/克服害羞的方法 4例！/消除不满的方法 5例！
3.本书作者大野萌子是日本著名心理咨询师、畅销书作者，拥有20年企业心理咨询从业经历，擅长人际关系改善方面的咨询，每年在大型企业举办150次以上演讲。已出版畅销书《特别会说话的人都这样说话》，荣获2019年东洋经济新闻评选的“霸榜作家”（Long Hit）头衔。

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