作者：推开心理咨询室的门编写组
页数：215
出版社：中国纺织出版社
ISBN：9787522915616
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书从心理学的角度出发，挖掘了拖延行为产生的深层次心理原因，阐述了拖延心理和行为对日常生活和工作的危害，并教导人们逐步克服拖延症，努力消除拖延症的干扰。
本书特色
本书融合理论与实践，通过实验研究结论、生动案例和深入浅出的说明，教你用多种方法克服拖延，引领你走向行动力爆棚的人生新阶段。
无论你是学生、职场人士、创业者还是重视孩子教育的父母，只要你想击败“拖延症”这个大难题，本书都将是你不可多得的心理自助工具。
目录
第1章找到拖延症结：你为什么总是磨磨蹭蹭/001
心理拖延，总是迟迟不做决定/002
缺乏自信对行动力的影响/007
害怕失败，让你迟迟不敢行动/010
积极拖延，给自己适当的压力/014
自律并非精神上的枷锁/019
第2章认清拖延的危害：别让明天为你的拖延买单/023
幼时的拖拉习惯会强化成年后的拖延行为/024
你今天有拖延行为吗/029
人们为什么会有现时偏向型偏好/034
拖延症的严重后果，你知道吗/039
拖延症的具体表现你了解吗/043
你可以这样检测自己是否有拖延症/047
第3章自我控制，别让惰性偷走你的时间/049
懒惰习惯的形成过程/050
……
心理拖延，总是迟迟不做决定/002
缺乏自信对行动力的影响/007
害怕失败，让你迟迟不敢行动/010
积极拖延，给自己适当的压力/014
自律并非精神上的枷锁/019
第2章认清拖延的危害：别让明天为你的拖延买单/023
幼时的拖拉习惯会强化成年后的拖延行为/024
你今天有拖延行为吗/029
人们为什么会有现时偏向型偏好/034
拖延症的严重后果，你知道吗/039
拖延症的具体表现你了解吗/043
你可以这样检测自己是否有拖延症/047
第3章自我控制，别让惰性偷走你的时间/049
懒惰习惯的形成过程/050
……
