作者：王海青 等
页数：158
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2024
ISBN：9787571923143
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书共分5章，内容包括“’抗病力’到底是什么？”“超级营养素及食物，打造孩子的超级抗病力”“三餐搭配好，增强抗病力”“运动打造优良身形体态，完善抗病力”等。
作者简介
高敬荣，国家一级公共营养师／国家一级健康管理师，天天营养网撰稿人／《辽沈晚报》健康撰稿人，深圳市保健协会健康讲师，深圳市健康产业发展促进会副会长，青创健康教育（深圳）有限公司创始人。
王海青，中国营养学会首批注册营养师，国家一级公共营养师，国家一级健康管理师，中国营养学会体重管理教练，深圳市宝安图书馆特邀营养讲师，妈妈网特邀营养嘉宾，《育见辣妈》常驻营养嘉宾。
目录
第2章超级营养素及食物,打造孩子的超级抗病力
了解饮食与抗病力的关系
营养素与抗病力
蛋白质
脂肪
糖类
维生素
矿物质
腾食纤维
植物化学物质
水
增强抗病力常用的保健食物
五谷杂粮类
蔬菜水果类
禽畜蛋奶类
水产类
孩子生长发育特殊需求营养计划
孩子身高发育每个阶段需要的营养
孩子四季保健饮食需要的营养
孩子提升学习力需要的营养
孩子视力好需要的营养
关注孩子体重变化,不做小胖墩
零食不是洪水猛兽,选对了也可以提升抗病力
了解饮食与抗病力的关系
营养素与抗病力
蛋白质
脂肪
糖类
维生素
矿物质
腾食纤维
植物化学物质
水
增强抗病力常用的保健食物
五谷杂粮类
蔬菜水果类
禽畜蛋奶类
水产类
孩子生长发育特殊需求营养计划
孩子身高发育每个阶段需要的营养
孩子四季保健饮食需要的营养
孩子提升学习力需要的营养
孩子视力好需要的营养
关注孩子体重变化,不做小胖墩
零食不是洪水猛兽,选对了也可以提升抗病力
……
