作者：胡耀中编著
页数：224
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2024
ISBN：9787513287142
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
目前我国的肥胖与慢病人群基数庞大且日益激增，给家庭乃至整个社会都已经和将会造成巨大的医疗压力和经济负担，依赖药物只是控制症状，而对大众不当的生活方式进行教育和干预，才能从根源上解决当代文明病，提高国民整体健康水平.
作者简介
工作单位：郑州商融汇文化传播有限公司 职务职称：董事长学历：本科 年龄：44 专业与写作水平：国家辟谷养生指导师（高级）著作：《做一个以一当十的好员工》
目录
第一章 走进辟谷养生/1
一、认识辟谷/2
二、辟谷典故及现代实践/6
三、西式辟谷(断食法)/8
四、辟谷养生的不同流派/9
(一)强硬辟谷/9
(二)食气辟谷/10
(三)意念辟谷/10
(四)辅助辟谷/10
(五)自然辟谷/10
五、关于辟谷的几个认识/11
六、历代辟谷名人辟谷谈/12
七、辟谷的科学诠释/15
(一)自身中毒说/15
(二)酸碱平衡说/17
……
一、认识辟谷/2
二、辟谷典故及现代实践/6
三、西式辟谷(断食法)/8
四、辟谷养生的不同流派/9
(一)强硬辟谷/9
(二)食气辟谷/10
(三)意念辟谷/10
(四)辅助辟谷/10
(五)自然辟谷/10
五、关于辟谷的几个认识/11
六、历代辟谷名人辟谷谈/12
七、辟谷的科学诠释/15
(一)自身中毒说/15
(二)酸碱平衡说/17
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