情绪免疫:别让坏情绪左右你

作者：红花

页数：238

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2024

ISBN：9787522914510

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

我们每天都会经历各种各样的事情，自然也会产生诸多不同的感受，或高兴、或欣喜、或悲伤、或愤怒，或偶尔觉得生活美满，或偶尔又觉得人生无望等，如此看来，情绪有好坏之分，我们只有学会情绪免疫，将坏情绪挡在门外，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。
《情绪免疫：别让坏情绪左右你》从心理学的角度，带领我们认识坏情绪的负面影响，并全方位为我们提供控制情绪的方法，希望能对那些想要学会告别坏情绪，培养自己好情绪的人有所帮助。

作者简介

红花，二级心理咨询师、中级社会工作师、情商训练导师。从事心理咨询工作12年，累计个案时长超过1500小时。多年来，致力于情绪管理、情商提高的研究，并不断将研究成果运用到实践中。现为多家企业提供管理培训和咨询服务。擅长领域包括人际关系、亲密关系、焦虑和抑郁等情绪困扰、自我探索与成长等。

本书特色

本书通过深入浅出的方式，帮助读者了解情绪的本质和产生的原因，提供实用的方法和技巧来管理和调节自己的情绪。无论你是面对工作压力、人际关系困扰还是个人成长的挑战，这本书都能为你提供宝贵的指导和支持。作者结合丰富的心理学知识和实践经验，引导读者认识并接受自己的情绪，培养健康的心态和情绪智力。通过学习如何有效地表达情绪、倾听他人的感受以及建立良好的人际关系，你可以逐渐摆脱情绪的束缚，实现内心的自由与和谐。

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