健康是一种习惯

作者：罗显荣主编

页数：261

出版社：广东科技出版社

出版日期：2010

ISBN：9787535949745

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内容简介

人类的行为是影响健康的重要因素，对疾病的发生、发展及转化起着举足轻重的作用。随着社会的发展，人类的生产与生活习惯、行为方式都发生了巨大变化，人类的疾病发生谱与死因也随之发生了明显变化。由于人类生活习惯、行为方式和心理等社会因素，导致的疾病越来越多。健康促进工作的重要意义已经为越来越多的人所认识，行为干预在生活方式病中的预防和治疗作用；也已经为世界各国的大量研究所证实。本书以健康“四大基石”为理论依据，以“饮食、运动、心理平衡、能量平衡”促进健康为理念，为人们提供与生活方式相关的、慢性非传染性疾病个性的保健管理服务。本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式；了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。培养人们健康意识，最终实现健康自我管理、自我预防、自我发现、自我保护、自我处理、自我治疗和对慢性病的自我管理措施，以维护自身健康；实现健康终身管理；达到源头病因治疗，实现知一行一果的良性循环，提高疾病的预防和治疗效果，降低医疗成本，改善人民群众的身心健康。

本书特色

多数人的身体健康其实是由生活方式决定的。不利健康的生活方式会导致“生活方式相关疾病”。不平衡的膳食、酗酒、吸烟、睡眠不规律、被动心理伤害、好逸恶劳和缺乏运动等，都属于“生活方式相关疾病”。
人的行为习惯可以分为5类，每类行为模式都会产生相关的健康状况。改善自己的行为模式，是爱护健康的第一步！
其实，健康就是一种习惯！
本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式；了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。

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