作者：蒋丽娜著
页数：215页
出版社：四川文艺出版社
出版日期：2024
ISBN：9787541168673
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书分为五章，内容包括：重新诠释生活的意义、读懂自己，找回觉醒之匙、追寻心流，不负热爱、跟随心流，改写命运、创造你热爱的生活。具体内容包括：你在何时最幸福；比起目标，更要看见当下的小确幸等。
作者简介
蒋丽娜美国索菲亚大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，高级人力资源管理师，中国香港CITA特许国际NLP执行师，中级员工援助师。拥有20多年知名企业服务管理经验，擅长个人与团队效能管理、文化建设与激励、员工EAP心理健康辅导、高情商沟通与压力管理、冥想与舞动治疗等。本书凝聚作者多年心理咨询和团体培训经验，提供多种积极心态的调整方法和工具，引领读者找到闪闪发光的自己，开启精彩人生。
本书特色
活出热辣滚烫的人生，热爱是成功的捷径知名心理咨询师倾情打造觉醒之书给当下年轻人的“人间清醒”指南，治愈内心匮乏的力量读本轻松解锁：认知工具 思维模式 处世心法激发无限热爱，学会自我赋能以热爱之名成就自我，把自己活成一个好故事
目录
D一章 重新诠释生活的意义1.你在何时Z幸福？2.比起目标，更要看见当下的小确幸3.躺下很容易，前进也会有不期而遇的乐趣4.我必亲手重建我世界的秩序第二章 认识你自己，接纳拥有的幸福1.从分辨每一天的感受开始2.听身体在讲你的故事3.念头在升起，情绪在翻涌4.既然反抗不了潜意识，就积极享受第三章 追寻心流，不负热爱1.当今社会允许我的活法2.如何让身体快乐3.不刷手机的时候，头脑喜欢什么4.提高工作中的“游戏体验”5.在人际关系中开发自己的无限潜能第四章 跟随心流，改写命运1.练习进入心流，专注力带你跃迁2.利用心流时刻，与内在对话3.珍惜困境中的心流，手握披荆斩棘的利剑4.识破即时快乐的面具，内求高级趣味5.与命运交手，乐此不疲第五章 创造你热爱的生活1.独处是一种高级的生活方式2.功夫在8小时之外，业余时间拉开生活的差距3.摆脱Deadline肾上腺素依赖4.把自己活成一个好故事5.热爱让普通的你闪光
