作者：李富义著
页数：342页
出版社：清华大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787302647539
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是一部以老年人怎样度过一个愉悦、健康而美好的晚年生活为主线而组织的新内容、新结构的老年精神生活用书。全书围绕人到老年普遍存在的日渐衰老带来的不便与烦恼、退休后的失落与空虚、儿女成年后的分离与孤寂、各类疾病缠身的痛苦与焦虑、年老丧偶的悲哀与凄凉以及死亡临近的恐惧与不安等老年阶段所面临的种种精神困扰, 通过紧密结合老年人生活的实际, 深入浅出地剖析了老年人的种种心理现象, 引导老年人怎样适应变化急剧的社会; 怎样保持积极进取的生活态度和永不叹老、永不言老、永不畏老的年轻心态; 怎样设计并善待自己的暮年人生; 怎样活得有意义, 活得快乐, 活得精彩; 怎样坦然从容而有尊严地走向人生的终点。
作者简介
李富义，出生于1942年，浙江农业大学毕业，长期从事农业农村工作。秉承着对农业农村的熟悉和热爱，2003年退休后，我便开始下大功夫查阅史料收集素材，结合自己的亲身经历，对土地改革、农业合作化直至改革开放各个不同历史时期全国范围内重大农村经济变革事件的前因后果，进行了深入细致的研究与梳理，最终与人合作完成《中国农村发展史》一书。时任中央农村工作领导小组陈锡文主任对该书给予了肯定和好评并亲自作序推荐。
从2012年开始，我花费10年时间完成了《人到老年应当怎样度过》的书稿。本书的写作初衷是为所有老年人而写，但直至完稿才真正体会到是为自己而写。因为写书的这10年，是我退休后的第二个10年，也是对我退休生活影响最大的10年。在退休后的第一个10年里，我也曾失落迷茫。如今我比任何时候都深感精神充实，心态平和，身心愉悦。不少老朋友遇见我，都说我比20年前还显年轻。要问有什么秘诀，其实全在这本书里。中老年朋友们，如若不信，就请认真读读这本书吧，相信您会找到答案的。
目录
第一节 人生又一个黄金时期
第二节 人生第二个春天的开始
第三节 品味人生、感悟人生、享受人生的最美好时光
第二章 退休是人生一大转折
第一节 正确面对退休后的暮年人生
第二节 尽快适应退休后的生活变化
第三节 积极应对退休后的角色转换
第四节 怎样才能快乐健康地过好退休生活
第三章 更要保持积极人生态度
第一节 仍要有追求、有希望、有梦想
第二节 仍要有生活目标
第三节 仍要保持自信
第四节 保持对生活的激情
第五节 仍要有所为有所用
第四章 活得快乐，才是最大幸福
第一节 快乐比长寿更重要
第二节 只有自己才能决定自己的晚年是否快乐
第三节 真正持久的内心快乐来自老有所为的生活
第四节 主动去发现、寻找快乐
第五节 怎样做一个乐呵呵的快乐老人
第五章 健康长寿的重中之重
第一节 要特别重视心理健康
第二节 正确面对并积极调适不良心理
第三节 最好的养生之道是心理养生
第四节 怎样做一个心理健康的老人
第六章 只要心态不老，人就永远不老
第一节 要正确看待自身的衰老
第二节 不畏老是健康长寿的精神支柱
第三节 心理衰老比躯体衰老更应受到重视
第四节 拥有年轻心态是青春不老的秘诀
第七章 活出老年人的尊严和风采
第一节 老而有德最可敬
第二节 心慈面善最可亲
第三节 豁达开明最可爱
第四节 自立自强最可赞
第五节 要学会做老人
第八章 善待晚年的自己
第一节 要善待自己的身体
第二节 要善待自己的晚年生活
第三节 要善待自己的情感
第九章 儿女孝敬和社会关爱
第一节 理应得到儿女亲人的孝敬和关爱
第二节 更需要精神赡养
第三节 理应享受社会“尊老、爱老、养老、助老”的回报
第十章 坦然面对死亡
第一节 如何看待生与死
第二节 对死亡的恐惧是晚年一大心理难关
第三节 怎样度过生命之旅的最后—程——临终死亡期
