作者：廖荣鑫 文小敏
页数：182
出版社：华南理工大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787562373575
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内容简介
中医学认为一年四季气候的变化对人体的脏腑、经络、气血等各方面会产生一定的影响，现代研究已经证实了人体生理、病理、心理表现与节气密切相关。
本书在中医理论的指导下，以二十四节气为线索，分春、夏、秋、冬共四个章节，从饮食、起居、运动、中医等方面介绍了身体调理的基本原则、具体方法。本书还依节气介绍了一些常见中草药的特点、功效以及以此为基础的药膳调制和食用方法，另有依时依体食物进补原则。结合四季环境变化指导大众调养身心，从而达到养护生命、祛病延年的目的。本书对于弘扬优秀传统文化特别是中医治未病常识大有益处。
本书特色
本书依节气介绍了一些常见中草药的特点、功效以及以此为基础的药膳调制和食用方法，另有依时依体食物进补原则。结合四季环境变化指导大众调养身心，从而达到养护生命、祛病延年的目的。本书对于弘扬优秀传统文化特别是中医治未病常识大有益处。
目录
第一章总论
第一节什么是二十四节气？
第二节二十四节气与中医调摄
第三节节气对人体生命的影响
第四节节气调摄的常用方法
参考文献
第二章春季调摄
第一节立春
第二节雨水
第三节惊蛰
第四节春分
第五节清明
第六节谷雨
参考文献
第三章夏季调摄
第一节立夏
第二节小满
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