每天5分钟,颈椎健康零酸痛

作者：杜江榕

页数：158

出版社：甘肃科学技术出版社

出版日期：2023

ISBN：9787542424235

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书从颈椎的生理结构及特点出发，以简明而专业的语言，辅助适当的脊椎剖面图，让读者能够直观认识颈椎生理结构，对颈椎有初步的认识。本书还挑选了一些日常生活中常见的损害颈椎健康的行为习惯加以举例，结合这些不良的行为习惯及姿势，分别引导读者如何在日常生活中注意颈椎保健，并根据不同季节的特点，分别介绍四季颈椎保健方法，给予读者更多的颈椎保健指导。

作者简介

杜江榕，医学博士，副教授，北京大学深圳医院骨科副主任。
中华骨科协会会员，深圳市保健协会健康管理专业委员会委员。从事医学科研、教学和临床工作40余年。
擅长脊柱、骨关节疾病的诊治，如脊柱肿瘤、颈椎病、颈椎创伤、颈椎畸形、颅底凹陷症、寰枕、脊柱侧弯和驼背、老年骨质疏松症、胸腰椎骨折并脊髓损伤、胸椎管狭窄症、腰椎退变性疾病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳、各类关节炎疾病、代谢性骨疾患、神经肌肉发育原因导致的骨骼系统畸形等。
主持多项医学科研课题，发表学术论文20余篇。

本书特色

在中国，每10个人里面就有3～4个人患有颈肩疾病，本书为您定制了穴位疗法、按摩疗法、运动疗法、饮食疗法，来帮您摆脱颈肩痛，内调外治，中医理疗与保健并驾齐驱，是您颈椎康复健康、青春活力的保障！

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