作者：（美）大卫·西伯里
页数：352
出版社：台海出版社
出版日期：2024
ISBN：9787516836903
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
遇到想不明白的事，始终问自己一句话：“这对我有好处吗？”
当别人制造出所谓“义务”，并将其强加到我们身上时，我们该怎么做？这本书就是教我们应对这种情况的。
它会教我们如何对抗外界压力，避免因为错误的礼貌和责任感，被别人利用。
它会告诉我们，面对剥削我们时间、精力和情绪价值的无理要求，如何说“不”；面对长期未被表达、未获满足的真实自我，如何说“是”。
这本书将帮助你改善工作氛围、家庭生活、性生活、婚姻关系，帮助你真正掌控自己的生活。
作者简介
大卫·西伯里（David Seabury），美国知名心理学家、畅销书作家，文字犀利而真诚。
心理医生的职业生涯为他带来了数千个案例积累，让他看到了困扰人们生活的普遍问题，并挖掘出背后的时代共性。这使他的洞察和观点可以穿越几十年时光，依然直指个人成长的核心问题。
西伯里著有多部心理自助类书籍，如《自我探索的冒险》《与焦虑共处》《松弛感生活法》等。
刘思慧，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，西北师范大学应用心理学硕士。已出版翻译作品《理性决策》《自卑与超越》。
本书特色
★《纽约时报》畅最销书榜冠军
★“人善被人欺”，善良的人必须有锋芒。
★ 50个真实案例，无数动人金句，助你成长，不再软弱。
★ 老好人、讨好型人格、社恐、不敢拒绝、i人、能量不足、难以招架家庭压力等。请阅读并实践，获得掌控生活的勇敢力量，不做那个“好欺负”的人。
★美国知名心理学家、畅最销书作家、爆款金句制造者。直指个人成长的核心问题，摆脱“别人会怎么想我”的怪圈。
目录
案例1：生活之重? /9
生活看起来很正常，为什么在其中的每个人似乎都不开心？
案例2：问题的根源? /15
我们在面对怎样的世界？
案例3：妥协的后果 /21
如果周围的人都在劝你妥协
案例4：被养成失败者? /25
要是回到过去，你会怎么做呢？
案例5：一个名为女人的空壳? /30
她看到一个画面，自己就像一个行走的子宫
案例6：哪一条路通往幸福? /34
别瞎听建议，除非你打从心底认同
案例7：“偷懒”改变生活? /39
能不自己动手就绝不自己动手
案例8：赢得家人的尊重? /46
你不该由着自己变得支离破碎
案例9：家里的“暴君”/51
始终站在支配者位置的父亲
案例10：“我是为你好”/57
为什么儿子如此不知好歹？
案例11：坚定又灵活地做自己 /66
停止扭曲自己
案例12：明天和死亡哪个先来? /73
你曾直面过死亡吗？
案例13：学会拒绝? /77
亲戚在自己家作威作福
案例14：适当“发疯”，生活更顺心? /86
丈夫专门去戏剧学校进修了如何发疯
案例15：生活中的博弈? /91
如何对付意见相左的人？
案例16：被惯坏的孩子? /96
溺爱的母亲毁了儿子
案例17：愚蠢的贪婪? /100
贪婪的泛滥是一场共谋
案例18：制敌之法? /105
保护自己免受攻击，这有罪吗？
案例19：如何摆脱控制狂? /109
不要屈服于任何人的精神问题
案例20：来吧，搞定麻烦? /115
心理对抗技巧 14 条
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