作者：胡展诰
页数：208
出版社：东方出版社
出版日期：2023
ISBN：9787520736138
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书讨论的“边缘人”，并非病理学意义上的“边缘性人格障碍”，而是一个略带戏谑，却又生动描述了人际困境的流行词，指的是无法从人际交往中获得归属感，找到自我价值的人。书稿分为三个部分，分别从打造坚韧心态、如何进行有效互动、如何提升冲突解决能力为切入点，细分为25个章节，摈弃刻板的理论说教，代之以案例 解决方案 实操性练习三段式结构，内容生动，通俗易懂，实用性强。
作者简介
胡展诰，1984年生于中国台湾屏东，毕业于台湾中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现任台南市小学专辅教师督导、高雄餐旅大学附中合作心理咨询师、台湾地区劳动主管部门合作心理咨询师、永康就业服务中心合作心理咨询师、昆山科技大学兼任心理咨询师、中华医事科技大学兼任心理咨询师等职。
本书特色
一个人何以会走到边缘地带？为何找不到有效的人际互动技巧？能否觉察自己在人际互动中的困境？唯有探索这些问题的答案，才能提升经营人际关系的能力。喜欢自己，善用“我讯息”、立下人我界限、允许自己不完美，以及学会过滤无谓的批评等，都能让人获得归属感与自我价值。 本书为专业心理咨询师所写。书稿分为三个部分，分别从打造坚韧心态、如何进行有效互动、如何提升冲突解决能力进行叙述，案例结合分析，理论结合实操，是一本上佳的通俗心理类读物。
目录
007 【序二】心中那个边缘的自我 / 蔡宇哲（中国台湾应用心理学会理事长 /《哇赛！心理学》创办人兼总编辑）
011 【前言】挥别困顿、挫败的人际关
第一篇 重新导航：打造坚韧心态
003 一、你我都可能是边缘人
010 二、边缘人，是从“恐惧”开始的
019 三、“喜欢自己”是摆脱边缘人生的第一步
029 四、提升冲突解决力
037 五、已经习惯独处，却又害怕孤独
045 六、“打脸”，不会让沟通更顺畅
053 七、“都是你的错！”
第二篇 效互动：拉近彼此距离
065 八、“亲爱的，你知道今天是什么日子吧？”
074 九、善用提问技巧，让互动更舒适
082 十、“都可以”──到底是可以，还是不可以？
090 十一、温柔、暖心的安慰，该怎么说？
099 十二、友善、亲近的回应，该怎么说？
108 十三、充满能量的鼓励，该怎么说？
118 十四、面对别人的称赞，如何回应？
128 十五、真心诚意的道歉，该怎么说？
第三篇 有效防御：提升冲突解决力
139 十六、处理冲突，欲速则不达
149 十七、你不爽，为什么不明讲？
158 十八、当关系充满指责，该怎么办？
167 十九、面对看不顺眼的人，该怎么办？
174 二十、面对总是“摆臭脸”的人，该怎么办？
183 二十一、面对“油盐不进”的人，该怎么办？
192 二十二、面对“爱批评”的人，该怎么办？
201 二十三、面对爱“聊八卦”的人，该怎么办？
210 二十四、面对“爱越界”的人，该怎么办？
220 二十五、面对总是“忽冷忽热”的人，该怎么办？
