作者：(法)弗雷德里克·勒博耶著
页数：238页
出版社：大连理工大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787568545129
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要内容包括：体式之王、站立及倒立体式、坐立体式、仰卧体式、一些建议、一个秘密、瓦尼塔是谁？若干天之后、道别等。
作者简介
弗雷德里克·勒博耶，毕业于巴黎大学医学院，著有Birth Without Violence （《非暴力分娩》），Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage（《爱之手：婴儿按摩的传统艺术》）等著作。
本书特色
本书从瑜伽习练的经典体式——头倒立式开始，详细讲解了站立及倒立体式、坐立体式、仰卧体式等不同类别体式，结构层次清晰，各部分内容带领读者逐步进入体式的习练，内容设置合理，并配有体式图片，帮助读者理解体式中各个环节的动作，有助于习练的有效性和准确性。
目录
序 曲 7
体式之王 21
头倒立式（?īr?āsana） 27
站立及倒立体式 69
三角伸展式（Utthita Triko?āsana） 71
侧角伸展式（Utthita Pār?vako?āsana） 81
战士式（Vīrabhadrāsana） 85
加强侧伸展式（Pār?vottānāsana） 95
双角式（Prasārita Pādōttānāsana） 105
手抓脚趾伸展式（Pādā?gu??hāsana） 111
肩倒立式（Sarvā?gāsana） 113
犁式（Halāsana） 123
坐立体式 127
坐角式（Upavi??a Ko?āsana） 129
巴拉瓦伽式（Bharadvājāsana） 133
加强背部伸展式（Pa?cimottānāsana） 141
束角式（Baddha Ko?āsana） 149
仰卧体式 155
仰卧英雄式（Supta Vīrāsana） 157
挺尸式（?avāsana） 165
一些建议 173
一个秘密 191
瓦尼塔是谁？ 205
若干天之后 215
道 别 225
译者注释 233
翻译说明 237
