作者：刘君合
页数：192
出版社：中国人口出版社
出版日期：2024
ISBN：9787510192173
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，是习练太极拳入门读物。本书分为四章：第一，太极拳基础知识；第二，站桩之道；第三，太极拳基本功；第四，太极拳单式训练。
作者简介
刘君合，中国武术六段，现任北京君合太极拳培训总教练，东岳太极拳第一代传人、陈式太极拳第十二代传人。专业从事太极拳推广。
擅长陈式太极、东岳太极以及攻防技法。
2018年北京市民族体育运动会武术项目陈式太极拳第一名。
2017年北京体育大学国际武术比赛陈式太极拳第一名。
2016年北京太极拳武云龙杯锦标赛陈式太极拳第一名。
2015年北京东岳太极拳公开赛东岳太极拳第一名。
2015年全国太极拳公开赛陈式太极拳第一名。
2012年河北省太极拳比赛陈式太极拳第一名。
2011年香港国际武术节陈式太极拳第一名。
本书特色
本书重点介绍了太极拳爱好者习练太极拳的入门基础知识，并配以或说明道理、或描绘动作的漫画，对太极拳爱好者有很强的指导作用。
目录
第一章 太极拳基础知识
1.太极拳学拳须知
2.什么是“功”
3.太极拳和其他运动优选的区别是什么
4.练拳如何放松，松哪里
5.什么是太极拳的“意”
6.习练太极拳时，我们应如何呼吸
7.习练太极拳如何预防膝关节疼痛
8.习练太极拳如何改善膝关节疼痛
9.什么是内三合和外三合
10.什么是意守丹田和气沉丹田
11.太极拳讲用意不用力，还要练力量吗
12.练太极拳为什么要先求开展、后求紧凑
13.练太极拳要听音乐吗
14.什么是“一身备五弓”
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