挑战完美主义:优化青少年成长的心理指导手册

作者：唐.斯塔利

页数：228

出版社：华东师范大学出版社

出版日期：2023

ISBN：9787576039603

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

完美主义通常被认为是一种积极的品质，但它可能会对年轻人的教育和成长产生抑制作用，并对青少年本身产生负面影响。本书为从事青少年工作的专业人士提供了近期新的关于完美主义的研究，以及经过验证的策略，以缓解青少年与完美主义相关的焦虑。第一部分阐述了完美主义背后的理论和背景，包括定义、流行程度，与其他条件和因素的联系。第二部分提供了基于CBT、 ACT和DBT的易于使用的活动和策略，以帮助青少年和专业人士减轻完美主义对青少年生活和学业进步的不良影响。

作者简介

唐·斯塔利（Dawn Starley） 英国健康与护理专业委员会（HCPC）注册教育心理学家，在儿童和青少年心理健康支持工作方面积累了丰富的经验。在工作经历中，她意识到“完美主义”学生是一个具有潜在风险的群体，可能会在将来面临心理健康问题。因此，她基于自己博士期间关于完美主义的研究撰写了本书，旨在增加学校和家庭对这些学生的认识，并给予他们更好的支持。
成琳 上海中医药大学国际教育学院教师，国家二级心理咨询师。中国社会心理学会整合心理专业委员会副主委。曾获全国大学生心理健康教育工作先进个人、上海市育才奖等荣誉。
林磊 上海中医药大学副教授，国家二级心理咨询师，加拿大维多利亚大学访问学者。上海高校心理咨询协会理事，上海市“阳光学者”。曾获中国心理卫生协会专业委员会上海心理健康教育工作优秀青年、上海市大学生心理健康教育工作先进个人等荣誉。出版译作《心理学：关于女性》。
谌誉 上海中医药大学心理咨询与发展中心教师。本科和硕士毕业于华东师范大学心理系，中德创伤治疗高阶连续培训项目中方助教，长期接受系统家庭治疗、萨提亚模式家庭治疗、结构家庭治疗训练及督导。唐·斯塔利（Dawn Starley） 英国健康与护理专业委员会（HCPC）注册教育心理学家，在儿童和青少年心理健康支持工作方面积累了丰富的经验。在工作经历中，她意识到“完美主义”学生是一个具有潜在风险的群体，可能会在将来面临心理健康问题。因此，她基于自己博士期间关于完美主义的研究撰写了本书，旨在增加学校和家庭对这些学生的认识，并给予他们更好的支持。
译者
成琳 上海中医药大学国际教育学院教师，国家二级心理咨询师。中国社会心理学会整合心理专业委员会副主委。曾获全国大学生心理健康教育工作先进个人、上海市育才奖等荣誉。
林磊 上海中医药大学副教授，国家二级心理咨询师，加拿大维多利亚大学访问学者。上海高校心理咨询协会理事，上海市“阳光学者”。曾获中国心理卫生协会专业委员会上海心理健康教育工作优秀青年、上海市大学生心理健康教育工作先进个人等荣誉。出版译作《心理学：关于女性》。
谌誉 上海中医药大学心理咨询与发展中心教师。本科和硕士毕业于华东师范大学心理系，中德创伤治疗高阶连续培训项目中方助教，长期接受系统家庭治疗、萨提亚模式家庭治疗、结构家庭治疗训练及督导。
何诗雯 上海中医药大学心理咨询与发展中心教师，学校心理咨询师。本科毕业于华东师范大学，研究生毕业于伦敦国王大学。曾获上海高校第十届心理健康教育”移动微课程”大赛教学比赛三等奖。

本书特色

完成比完美更重要，失败不等于一文不值
有人说，除了第一名，其他都是失败者。换一种说法，就是：没有取得成就，就等于一文不值。这种极端的表述，正是完美主义的核心所在。活在这种观念下，危害不言而喻。
但是，在现实生活中，人们对“完美主义”的认识存在误区，倾向于把“完美主义”与“取得卓越成就”联系在一起。同时，青少年也被鼓励或要求追求完美。而这对青少年的教育和成长具有潜在风险，可能会导致心理健康问题。
因此，本书提出，学校和家长应正确认识“完美主义”，引导青少年用“最优主义”取代“完美主义”，同时提供了实用有效的心理学策略，以帮助学校、家长更好地指导和支持青少年成长。

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