[夸克网盘]大学生体育与健康 PDF

第一章 体育与健康概述
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育锻炼对健康的影响
第二章 体育锻炼的原则和方法
节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的方法
第三章 运动损伤与处置
节 运动损伤的原因及预防
第二节 常见运动损伤的处置
第四章 传统体育运动
节 武术运动
第二节 龙舟运动
第三节 舞龙舞狮运动
第四节 跆拳道
第五节 瑜伽
第五章 排球
节 排球运动概述
第二节 排球基本技战术
第三节 排球比赛的场地与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例
第六章 篮球
节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技战术
第三节 篮球比赛的场地与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例
第七章 乒乓球
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技战术
第三节 乒乓球比赛的器材与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例
第八章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球基本技战术
第三节 网球比赛的场地与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例
第九章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技战术
第三节 羽毛球比赛的场地与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例
第十章 舞美类运动
节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 爵士舞
第四节 排舞
第十一章 其他体育运动
节 木球
第二节 高尔夫球
第三节 曲棍球