作者：张占军 李健
页数：296
出版社：北京师范大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787303293865
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是国内首本以中老人为目标人群的日记体脑健康自我管理手册。该手册的理论依据是认知障碍艺术疗法（书画艺术），及表达性写作（语言训练），帮助中老年人重建生命秩序和健康行为及生活方式，有效预防阿尔茨海默病为代表的认知障碍疾病。本书贯穿认知障碍艺术疗法、日记疗法、感恩及怀旧疗法以及数字疗法（数字药），系统的介绍了非药物疗法干预认知障碍相关疾病的操作方法及疗效，给认知障碍患者及家庭带来巨大希望，为脑健康科普宣传提供有亲和力的载体，为我国认知障碍相关疾病的防治提供适宜的工具。
作者简介
张占军，北京师范大学老年脑健康研究中心主任，脑科学国家重点实验室副主任，二级教授，国家科技部重大研发计划首席科学家。张占军教授主要从事人类高级认知功能的衰退规律及其脑机制研究， 2008年发起中国北京BABRI老年脑健康促进计划，建立中国首个数字化记忆门诊筛查与康复系统平台，促进认知障碍相关疾病“早知道、早发现、早预警和早干预”的全病程管理，服务百万中老年人。
本书特色
养老先养脑，做快乐老小孩
推荐语
以笔为引、以书为药，未病先防、既病防变，这是我见到的第一本养老先养脑的好书。
——中国工程院院士 中央文史馆馆员 王永炎
本书不仅是一册简约美观的日志，更是一本科学呈现53组心理认知训练的工具书。通过益智有趣的纸笔训练达到抵抗大脑衰老的目的。可谓老来少吃药、多动脑，保持年轻态，快乐“老小孩”。
——中国科学院院士 北京大学第六医院院长 陆林
人老心未老，关键常用脑；人间重晚晴，天意怜幽草。
——著名文化学者 收藏家 马未都
