作者：[德]乌尔里克·彼得曼
页数：200
出版社：中央编译出版社
出版日期：2023
ISBN：9787511743428
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
这是一本教会青少年儿童如何放松的图书。在这本书中，乌尔里克·彼得曼博士研究了各种放松技巧及其生理和心理的影响。现如今，越来越多的孩子在承受着压力，他们并不知道如何去排解和表达这种压力。他们会表现得过度兴奋或惊恐，并伴随着激烈的、攻击性的和紧张的情绪。这本书中总结的练习方法有助于减少甚至消除这种异常行为。这是一本久经考验、以实践为导向的指南，适用于想要了解重要放松技巧的父母、治疗师和教育工作者。
作者简介
乌尔里克·彼得曼，博士曾在不来梅大学临床心理学专业任教，重点研究临床儿童心理学，并曾担任儿童心理门诊主任。她曾与弗朗茨·彼得曼通过贝尔茨出版社合作出版了众多书籍。
本书特色
这是一部帮助孩子释放压力，放松身心的疗愈之书，也是一部写给家长和老师的放松方法实践指南，让孩子成为自身行为的管理者，让孩子拥有轻松快乐的童年时光。
目录
【目录】
导言 001
放松对有行为问题的青少年儿童的重要性 001
行为问题的形成和发展 004
典型的行为问题 011
放松和休息仪式对青少年儿童的重要性 02
放松的基础 031
标准方法概述 035
不同层面上的放松效果 045
放松过程的解释方法 065
放松的类型 068
放松在机构中的应用及实施条件 072
放松的适应证和禁忌证 076
实施要求 083
必要条件和可能遇到的困难 091
合理的预期和不切实际的幻想 100
适合青少年儿童的放松方法 104
感官性放松方法 108
想象性放松方法 125
参考文献 152
参考资料 165
术语表 167
