作者：张睿编著
页数：212
出版社：中华工商联合出版社
出版日期：2023
ISBN：9787515829401
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，看到的世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，看到的世界将是一片灰色。人可以自主选择心情，控制自己的情绪，积极乐观，处变不惊。拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持最佳状态，同时也能感染他人，以赢得帮助，人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。书稿中用一个个小故事、小案例来将拥有好心情的重要性和主动性娓娓道来。全书稿分为九章，从生活、工作、家庭、情感等各个方面进行讲解。书稿可读性强，参考性强，给人以启示。
作者简介
张睿，疗愈系作者，长期致力于个人成长、亲子关系及情感婚姻领域的咨询工作。在助人自助的道路上，他陪伴众多来访者认识自我、接纳自我、活出自我，他坚信——理解是在以一种双重的方式丰富自己。
本书特色
我们无法左右天气，但我们可以改变心情。
我们无法预知未来，但我们可以把握现在。
我们无法控制他人，但我们可以掌控自己。
目录
选择良心，让灵魂光洁如镜 …….. / 003
懂得欣赏自己 …….. / 004
学花木随性而开，随性而谢 …….. / 005
能量转换顺应四季 …….. / 007
做人做事不必太刻意 …….. / 008
幸福是一种心灵感觉 …….. / 009
乐观与悲观的区别 …….. / 012
好好享受每一个今天 …….. / 014
有限的需求，无限的欲望 …….. / 015
不要忽略身边的幸福 …….. / 017
有一种幸福叫知足 …….. / 018
珍惜眼前，珍惜当下 …….. / 021
第二章 选择好心情，拥抱自己的幸福
保持幸福的习惯 …….. / 026
寻找生活中的美 …….. / 027
用平常心对待幸福 …….. / 029
世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛 …….. / 032
学会享受独处的时光 …….. / 033
微笑，是一种释怀 …….. / 035
张开双手，拥抱幸福 …….. / 037
充满自信地活着 …….. / 038
不要爱慕虚荣 …….. / 040
请拥抱大自然吧 …….. / 041
学会如何拒绝 …….. / 042
淡泊明志，宁静致远 …….. / 043
丢掉人生多余的包袱 …….. / 045
笑是一种锐不可当的武器 …….. / 047
看行云缓缓，听溪水潺潺 …….. / 048
不被小事坏了心情 …….. / 049
第三章 怎样获得好心情
做好自己心灵的船长 …….. / 055
给自己积极的心里暗示 …….. / 056
快乐生活的小秘诀 …….. / 058
沉淀心情，宁静才可致远 …….. / 059
开心的一万个理由 …….. / 062
心态坦然，人生美丽 …….. / 063
世界没有绝望的境地，只有绝望的心情 …….. / 066
不可让心情被金钱主宰 …….. / 067
做好心情环保 …….. / 068
与书为伴的三大快乐 …….. / 069
从烦恼和世俗中超脱 …….. / 071
第四章 好心情激发斗志
做自己喜欢的工作 …….. / 076
工作中隐藏人生乐趣 …….. / 077
醉心某种爱好时，便不会孤单寂寞 …….. / 078
从容应对，乐享生活 …….. / 079
学会给自己的心情放假 …….. / 081
十个方法摆脱枯燥 …….. / 083
珍惜工作就是善待自己 …….. / 085
忍受烦闷才能获得快乐 …….. / 086
做工作有始有终 …….. / 087
找回失去的童心 …….. / 088
不把琴弦绷得过紧 …….. / 091
第五章 爱情之酒因心情而变得醇香
慎重选择自己的伴侣 …….. / 096
爱情使人容光焕发 …….. / 097
爱情的油灯 …….. / 098
爱情的约定 …….. / 100
错过了便不勉强 …….. / 101
学着放飞爱人 …….. / 103
有爱才有家 …….. / 104
玫瑰的信任 …….. / 106
将爱情永远保鲜 …….. / 108
第六章 好心情让家庭更和谐
送出所希望的礼物 …….. / 114
用幽默来点缀浪漫 …….. / 117
多给家人些时间 …….. / 118
好心情来源于生活 …….. / 120
长辈对晚辈的幽默 …….. / 122
晚辈对长辈的幽默 …….. / 124
过出平淡中的情趣 …….. / 126
缓和家庭气氛的金玉良言 …….. / 127
和孩子们一起笑 …….. / 130
为女人开心支着 …….. / 133
学会在婚姻里充耳不闻 …….. / 134
大事化小，小事化了 …….. / 135
好心情，让家庭充满关爱 …….. / 136
第七章 好心情使人际关系更好
敞开心扉去接纳 …….. / 141
得理要懂得让人 …….. / 143
自嘲一下，为自己解围 …….. / 144
生命就是回声，你给予什么便得到什么 …….. / 145
让寒暄变得愉快起来 …….. / 147
让赞美更能深入人心 …….. / 148
宽容他人就是善待自己 …….. / 149
再苦再累，也要笑一笑 …….. / 150
幽默调侃，也要与人友善 …….. / 152
让自己释怀 …….. / 153
换个心态，你会收获新的生活 …….. / 155
看开点，没有什么大不了 …….. / 158
学会控制自己的情绪 …….. / 160
消除误会 …….. / 162
把生气消灭在萌芽 …….. / 164
第八章 怎样改变坏心情
挫折中隐藏幸运 …….. / 170
低点也是起点 …….. / 172
人生光明面 …….. / 173
做到内心坦然 …….. / 174
“多余”如何处置 …….. / 175
摆脱烦恼 …….. / 177
不要悲观地放大问题 …….. / 179
得失之间不要看太重 …….. / 181
庸人自扰 …….. / 183
生动比喻，让你口吐莲花 …….. / 184
不要开错了窗 …….. / 185
失去也是获得 …….. / 187
改变自己的态度 …….. / 188
两个肩膀 …….. / 190
失去时要坦然 …….. / 191
不要去攀比 …….. / 193
遇事要积极面对 …….. / 194
不要太算计 …….. / 195
找到快乐秘诀 …….. / 197
经常清洁自己的心灵 …….. / 199
第九章 难得糊涂，学会放下
糊涂的高明之处 …….. / 203
处处精明不如难得糊涂 …….. / 205
一分糊涂，一分洒脱 …….. / 206
该糊涂时就糊涂一些吧 …….. / 208
不要过于敏感 …….. / 209
生活四大“糊涂”法则 …….. / 211
