作者：本社.
页数：300 页
出版社：朝华出版社
出版日期：2009
ISBN：9787505422322
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第一章 什么是心理健康第一节 心理健康的5个标准身心健康是个体生命极为重要的内容。世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身体和心理都健康，才是完整的健康。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，它是人的健康不可分割的重要部分。然而，据调查，80％的人都在不同的年龄阶段，存在不同程度的异常心理或人格缺陷。因此，了解和把握心理健康的标准，并根据自身的情况，尽快采取积极有效的措施是非常必要的。所谓心理，一般是指人脑对客观事物的主观反应，它是一个动态的过程，是大脑的生理活动的过程。这主要是从我们人类心理感受的这个角度说的。比如说，当我们害怕紧张的时候，我们的心跳就会加快；当我们郁闷沮丧的时候，我们就会觉得心里堵得慌，憋得非常难受；当我们高兴的时候，就会觉得心情舒畅
本书特色
学习心理学知识，塑造健康性格，掌握心理学方法，享受幸福人生。《让你受益一生的心理学》从11个方面全面介绍了心理学知识和心理调节方法，认真阅读《让你受益一生的心理学》，将使你受益一生。健康心理：乐观、热情、积极、开朗完美性格：慷慨、豪放、顽强、坚韧
目录
第一章 什么是心理健康第一节 心理健康的5个标准第二节 怎样判断异常心理第三节 心理健康与心理疾病的特征第四节 心理疾病的征兆和判断方法第五节 心理疾病的原因和避免方法第六节 心理保健的原则和方法第七节 健康的心理乐观的态度第八节 消除心理障碍的方法第二章 性格的自我塑造第一节 内向型性格第二节 外向型性格第三节 性格优势第四节 自制力的培养第五节 塑造健康的性格第六节 性格的培养方法第七节 克服性格弱点培养健康心理第八节 良好的性格是成功的保障第三章 建立自信战胜自卑第一节 用自信克服心理障碍第二节 用冒险精神超越自我第三节 自卑心理的克服第四节 懦弱心理及其克服第五节 建立自信第六节 正视自己挖掘潜力第六节 怀疑心理及其克服第七节 虚荣心理及其克服第八节 自我暗示是建立自信的有效方法第四章 控制情绪调整心态第一节 乐观的情绪有助于人体健康第二节 敢于表现自己第三节 调整情绪的必要性第四节 处惊不乱的修养第五节 心情控制第六节 不要过分挑剔第七节 让生活的每一刻充满阳光第八节 快乐来自于内心的态度第五章 交往的心理第一节 交往对心理健康的影响第二节 心理恐惧和其他社交中的病态心理第三节 做个心理健康的人第四节 以怨报德，还是以德报怨第五节 羞怯心理的克服第六节 健康的交往心理第七节 检讨自己宽容别人第八节 培养积极的交往心理第六章 心理压力和抑郁症的关系第一节 心理压力对身体的影响及预防方法第二节 抑郁症的征兆第三节 以健康的心理面对危机第四节 抑郁症的发生与预防第五节 热情工作与简单生活第六节 掌握减压技巧，保持快乐心情第七章 男人的胸怀第一节 深沉的情感第二节 男人的交际特点第三节 男人的本色：固执与慷慨第四节 独立自强第五节 责任感第六节 魅力展现与心理调适第七节 心理创伤：男人的泪水第八章 女人的情调第九章 爱情与婚姻第十章 个性展示第十一章 朋友：人生的宝藏
节选
《让你受益一生的心理学》以通俗活泼的语言、生动真实的案例，讲述了你在生活中将会遇到的心理问题，能使你掌握许多心理学知识，提高心理调节能力，使你在一生的时光中都永远保持健康的心理。从这个角度上，可以说《让你受益一生的心理学》的确是让你受益一生的心理学。
