作者：周建宣主编
页数：269
出版社：厦门大学出版社
出版日期：2018
ISBN：9787561552032
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。本书包括妇科、内科、外科、儿科、中医科等基础知识，以及常见病、多发病的防治知识。适合普通大众阅读，以预防和控制疾病的发生发展，提高生活质量。
目录
第一章保健宏观谈
第一节保健需生理和心理并重
第二节人身三宝精、气、神
第三节人是活在未来的
第二章保健微观谈
第一节健康定义与标准
第二节关于亚健康
第三节健康的四大基石
第三章起居保健
第一节生活起居概述
第二节起居有常
第三节四时起居保健
第四节特殊人群及常见慢性疾病患者的生活起居保健
第五节家庭小药箱
第六节起居保健歌谣
第四章运动健体
第一节概述
第二节古今中外对运动养生的认识
第三节现代医学对运动与防病的认识
第四节不同季节与运动的关系
第五节日常生活中最常见的运动保健及其注意事项
第六节科学运动
第七节结束语
……………
第一节保健需生理和心理并重
第二节人身三宝精、气、神
第三节人是活在未来的
第二章保健微观谈
第一节健康定义与标准
第二节关于亚健康
第三节健康的四大基石
第三章起居保健
第一节生活起居概述
第二节起居有常
第三节四时起居保健
第四节特殊人群及常见慢性疾病患者的生活起居保健
第五节家庭小药箱
第六节起居保健歌谣
第四章运动健体
第一节概述
第二节古今中外对运动养生的认识
第三节现代医学对运动与防病的认识
第四节不同季节与运动的关系
第五节日常生活中最常见的运动保健及其注意事项
第六节科学运动
第七节结束语
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