作者：王淼
页数：208
出版社：天津社会科学院出版社
出版日期：2022
ISBN：9787556308446
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是一部关于青年人身心健康、生活方式改善的科普著作。本书以当代年轻人喜闻乐见的语言方式进行编撰，针对青年人群进行知识宣传教育，内容涉及心理健康、婚恋观、就业、生活方式等诸多青年人关心的话题，充分考虑了青年人群学习阅读的接受度和知晓度，书中反映的问题具有广泛性和代表性，内容依据的是专业部门多年监测和研究的结果。本书内容深入浅出，语言通俗易懂，具有一定的趣味性和指导意义，适合广大青年人群阅读，将会产生良好的社会效益与经济效益。
目录
第一篇
守护心灵青春——青年人心理健康知识
1.你真的了解自己吗/003
2.什么是真正的健康/007
3.你的脸能反映你的健康/009
4.找到自己的“灰色区域”/010
5.难道我们都抑郁了/011
6.心灵感冒，要对症下药/013
7.青年人身心发展特点/015
8.困扰青年人的心理问题/016
9.社交是人生的课/018
10.人际交往中切勿“踩雷”/019
11.“社牛”“社恐”都是“社死”/022
12.如何面对业心理压力/024
13.业压力来了怎么办/026
14.你真的恋爱了吗/028
15.大学生应该如何择偶/029
16.来看看你的恋爱类型/031
17.恋爱“挂科”，究竞为何/032
18.不要为了爱而“爱”/034
19.如何摆脱失恋的阴影/036
20.化失恋为动力/038
21.谁说单身的人不配拥有快乐/040
第二篇
好好爱己远离艾滋——青年人防控知识
22.什么是/045
23.起源之谜/047
24.如何在全球蔓延/049
25.离我们是否遥远/050
26.的传播方式/051
27.日常接触会感染吗/053
28.蚊子不能背的“锅”/055
29.为什么男者更容易感染/056
30.有哪些症状/057
31.病是吗/059
32.如何/060
33.何时能不再“谈色变”/061
34.你接受过教育吗/063
35.套，你用对了吗/065
36.感染毒，该怎么办/066
37.关于检测你需要知道的9件事/068
38.如何/071
39.无论何时，要接纳自己/072
40.面对我们能做什么/076
41.世界日的由来/077
42.该如何与歧视共处/079
43.携手抗艾，健康中国/081
第三篇
享受生活更要健康——青年人健康生活方式
44.是什么改变了健康/085
45.养成健康合理的饮食习惯/087
46.不吃早餐会变瘦吗/088
47.早餐该吃点啥/090
48.秋天的杯奶茶，你敢喝吗/091
49.水是好的“医生”/093
50.警惕那些每天都吃的食物/094
51.好吃的羊肉适合所有人吗/095
52.520仅仅是“我爱你”吗/096
53.粒粒助健康，有学问的大米/097
54.动一动，更健康/098
55.运动健身“三部曲”/100
56.体重管理真的很难吗/102
57.远离吸烟的人/104
58.女生吸烟危害更大/106
59.电子烟真的可以帮助戒烟吗/108
60.你关注过口腔健康吗/109
61.你熬的不是夜，是“病”/110
62.年轻人也需要“降压”/112
63.这种“病”只有老了才会得吗/113
64.“三减三健”是个啥/114
65.这才是身材/118
66.健康的主人是自己/120
67.对甜蜜诱惑说不/122
68.如何从一日三餐入手，远离/124
69.解锁Vitamin（维生素）宝典/126
70.如何传染病/128
71.你今天真的洗过手吗/129
72.你需要知道的健康知识与技能/ 131
73.“痨疫结核”并非你想的那样/135
74.“是药三分毒”，学会合理用药/ 137
75.超实用，关键时刻能救命/ 140
第四篇
接种疫苗先行——青年人接种知识
76.科学认识新型冠状病毒/145
77.远离流感病毒/153
78.关于HPV你应该了解的知识/158
79.被忽视的戊型肝炎/166
80.哪些人该接种乙肝疫苗/169
81.狂犬病知识/172
附录
守护心灵青春——青年人心理健康知识
1.你真的了解自己吗/003
2.什么是真正的健康/007
3.你的脸能反映你的健康/009
4.找到自己的“灰色区域”/010
5.难道我们都抑郁了/011
6.心灵感冒，要对症下药/013
7.青年人身心发展特点/015
8.困扰青年人的心理问题/016
9.社交是人生的课/018
10.人际交往中切勿“踩雷”/019
11.“社牛”“社恐”都是“社死”/022
12.如何面对业心理压力/024
13.业压力来了怎么办/026
14.你真的恋爱了吗/028
15.大学生应该如何择偶/029
16.来看看你的恋爱类型/031
17.恋爱“挂科”，究竞为何/032
18.不要为了爱而“爱”/034
19.如何摆脱失恋的阴影/036
20.化失恋为动力/038
21.谁说单身的人不配拥有快乐/040
第二篇
好好爱己远离艾滋——青年人防控知识
22.什么是/045
23.起源之谜/047
24.如何在全球蔓延/049
25.离我们是否遥远/050
26.的传播方式/051
27.日常接触会感染吗/053
28.蚊子不能背的“锅”/055
29.为什么男者更容易感染/056
30.有哪些症状/057
31.病是吗/059
32.如何/060
33.何时能不再“谈色变”/061
34.你接受过教育吗/063
35.套，你用对了吗/065
36.感染毒，该怎么办/066
37.关于检测你需要知道的9件事/068
38.如何/071
39.无论何时，要接纳自己/072
40.面对我们能做什么/076
41.世界日的由来/077
42.该如何与歧视共处/079
43.携手抗艾，健康中国/081
第三篇
享受生活更要健康——青年人健康生活方式
44.是什么改变了健康/085
45.养成健康合理的饮食习惯/087
46.不吃早餐会变瘦吗/088
47.早餐该吃点啥/090
48.秋天的杯奶茶，你敢喝吗/091
49.水是好的“医生”/093
50.警惕那些每天都吃的食物/094
51.好吃的羊肉适合所有人吗/095
52.520仅仅是“我爱你”吗/096
53.粒粒助健康，有学问的大米/097
54.动一动，更健康/098
55.运动健身“三部曲”/100
56.体重管理真的很难吗/102
57.远离吸烟的人/104
58.女生吸烟危害更大/106
59.电子烟真的可以帮助戒烟吗/108
60.你关注过口腔健康吗/109
61.你熬的不是夜，是“病”/110
62.年轻人也需要“降压”/112
63.这种“病”只有老了才会得吗/113
64.“三减三健”是个啥/114
65.这才是身材/118
66.健康的主人是自己/120
67.对甜蜜诱惑说不/122
68.如何从一日三餐入手，远离/124
69.解锁Vitamin（维生素）宝典/126
70.如何传染病/128
71.你今天真的洗过手吗/129
72.你需要知道的健康知识与技能/ 131
73.“痨疫结核”并非你想的那样/135
74.“是药三分毒”，学会合理用药/ 137
75.超实用，关键时刻能救命/ 140
第四篇
接种疫苗先行——青年人接种知识
76.科学认识新型冠状病毒/145
77.远离流感病毒/153
78.关于HPV你应该了解的知识/158
79.被忽视的戊型肝炎/166
80.哪些人该接种乙肝疫苗/169
81.狂犬病知识/172
附录
