作者：[西]雷内·梅里诺
页数：112
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2018
ISBN：9787559667816
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
失眠、恐惧、呼吸苦难、心动过速、蚁走感、幻觉……焦虑这个怪物悄无声息占据了我的夜晚，我的精神病一触即发。
心理咨询是拯救我的上帝吗？还是精神科才是我的归宿？ 恶意和不安将我全全包围，它要吃了我，但我也学会了如何与它共处。
这本漫画分为“向下”和“向上”两大部分，详细讲述了作者患焦虑症的起因、身心方面的具体表现、他对精神疾病的种种误解、寻求专业帮助的途径，还有自我治疗的心态和方法等等。
作者简介
雷内·梅里诺，西班牙漫画家，一九八〇年出生在马德里，他的画题材广泛，内容幽默，风格简洁。他的作品已结集出版，代表作为《不好，但可能会更糟》。他在Instagram上分享的插画以亲密、政治和社会等主题大热，积累了39万余粉丝。
本书特色
雷内·梅⾥诺，最热⻔的⻄语漫画家，超过⼗五家出版社争抢版权，原版新书上架第⼀周就登上漫画类畅销书榜前五名。他在Ins上超过xx万粉丝，他的⻛格是近年来⼤热的“丧萌⻛”“治愈系”。他的画与之前的爆款《蛤蟆先⽣去看⼼理医⽣》《你今天真好看》类似。他常被称为漫画⼤师季诺的继承⼈，独特的⿊⽩线条，极简画⻛，有经典况味。跟其他流⾏漫画博主相⽐，他的画胜在对⼈⽣的深⼊洞察，⼀张图加⼀句话，却⾜以令⼈反复回味。这是难得的一手的轻松又亲切的心理学自愈图书。
目录
愿原力与你同在。但惊恐发作还是有可能发生在你身上。
每个人的身上都有伤痕……
#我有权利感到低落
有时我们往往会对自身的负面情绪感到愤怒与自责。
试想一下:被噩梦惊醒的孩童想向父母寻求安慰，而他的父母没有再三宽慰他，还对他大加责备。这便是有时我们对待自己的方式。
在我身上，这些症状是一点一点出现的。最开始的时候，我感觉后脖子上有一阵轻微的刺痒，就像触了一下电，一大堆负面想法随之而来
