学会睡个好觉

作者：【法】本杰明·卢波斯基

页数：188

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2023

ISBN：9787571918729

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

你有多久
没有睡一个好觉了?
人的精力有限
经过一天的辛苦劳作之后
身体急需补充能量
一个高质量的睡眠
是恢复体力
舒缓情绪的好方式
本书是睡眠治疗师
本杰明·卢波斯基的心血结晶
作者由浅入深解析失眠的原因
公开了独创的助眠练习
跟随本书放松身心，好好睡觉
重新拥有充满活力的人生会好

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