作者：(美)丹尼尔·麦克吉恩(Daniel M
页数：15,221页
出版社：民主与建设出版社
出版日期：2023
ISBN：9787513940429
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要是讲如何在交易成交、申请加薪、生死攸关的重要手术、公开演讲等关键时刻之前进行心理建设，应对肾上腺素，缓解焦虑，保持情绪高昂的多种新方法。
作者简介
丹尼尔.麦克吉恩，《哈佛商业评论》执行主编，重磅文章多见于《连线》《波士顿环球杂志》《新闻周刊》等杂志。
本书特色
事关升职加薪的关键竞选，你会不会过度紧张？
决定项目成败的关键谈判，你会不会语无伦次？
一举定前途的关键考试，你会不会异常焦虑？
一球定胜负的关键比赛，你会不会手足无措？
漫长的人生，紧要处只有几步，关键时刻如何不掉链子？
七大科学实证法则帮你关键时刻拿出上佳表现！
目录
序??言??/??i
第一章 对抗“战逃反应”??/??1
一位放弃小提琴的茱莉亚毕业生??/??3
肾上腺素与战逃反应??/??7
让自己兴奋起来而不是焦虑??/??10
微调情绪与中心法??/??16
提升表现的例行流程??/??22
第二章 为何你需要一个仪式??/??29
后台仪式的良性循环??/??31
只有当它不起作用时才会奇怪??/??33
正向传染??/??39
冠军车队的集体迷信??/??42
单人仪式更有效还是群体仪式更有效??/??47
小组仪式扭转乾坤??/??51
格拉德威尔的键盘??/??56
第三章 不要只是为吉佩赢一回??/??61
月末日的打气演说??/??63
百亿美元教练教你如何做动员讲话??/??67
《篮坛怪杰》讲述的奇迹??/??70
战前讲话的 23 个变量??/??76
何种动员讲话类型更有效??/??82
领导者讲话的三种言辞类型??/??87
第四章 创建一个执行任务音乐播放列表??/??93
恰如其分的赛场音乐??/??95
如何量化测验何种类型的歌曲能激励人心??/??99
有史以来最具代表性的励志歌曲??/??105
音乐真的能提升员工的工作表现??/??111
搜寻有利于我们更接近于心流状态的歌曲??/??117
第五章 信心的关键??/??123
神奇的个性化激励音轨??/??125
运动心理学的发展道阻且长??/??129
自我暗示、心理意象和可视化??/??132
是否需要思考，这是一个问题??/??137
只须看一眼照片??/??143
第六章 利用怒火与对抗??/??153
激发怒意的枯败花朵??/??155
生气时表现更好是否真的有科学依据??/??158
“垃圾话”狂热爱好者??/??161
创造一个对手??/??168
鱼腩逆袭巨鳄的故事最吸引人??/??172
第七章 心理建设小药丸??/??181
成为更好的演讲者??/??183
“聪明药”真的有效吗??/??188
让一支军队三天三夜不休息连续作战??/??195
以身试药??/??200
那些药片太神奇了??/??203
滥用药物的界线??/??207
后??记??/??214
致??谢??/??218
