作者：于欢
页数：210 页
出版社：石油工业出版社
出版日期：2009
ISBN：9787502173838
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
简介
本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。从某种意义上讲，本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
作者简介
★ 作者于欢是北京中日友好医院著名医师，曾在日本早稻田大学深造，中日睡眠问题交流协会副秘书长。 ★ 于欢医师将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能客服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。
本书特色
《养生革命3:准备好深睡眠》：养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。《养生革命3:准备好深睡眠》将为您量身定做变革时代的终身健康计划，从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，帮助您克服睡眠障碍，将您的健康电池悄悄充满。养生正在经历一场史无前例的革命一场会改变我们生活、思想、沟通的革命让我们一起迎接革命时代的到来为您量身定做变革时代的终身健康计划在变革中学会受益终生的养生方法
目录
节选
《养生革命3:准备好深睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。从某种意义上讲，《养生革命3:准备好深睡眠》将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
