作者：[美]哈尔·埃尔罗德（HalElrod）
页数：272
出版社：广东人民出版社
出版日期：2018
ISBN：9787218123943
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
掌控起床后的黄金1小时
用6件事改变人生
你是否也想每天精力充沛地醒来，在人生的各个领域都创造你想要的改变？全世界数百万人已经证明，《早起的奇迹》能够帮助你成为梦想中的自己！
通过对人类潜能和个人发展的多年研究，哈尔·埃尔罗德开发出“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”，帮助你获得非凡的自律力、明晰的思维和明确的个人发展方向。这一切只需要每天早上做6件事：
Silence 心静 控制“思想多动症”
Affirmations 自我肯定 对潜意识积极编程
Visualizaion 具象化 预演每一种可能
Exercise 运动 让身体和精神更清醒
Reading 阅读 从成功人士身上汲取知识
Scribing 书写 不放过任何反思的机会
哈尔将带领你制订个性化“神奇的早起”方案，即使你不能早起60分钟，书中也提供了6分钟的快速版，就算早起一点点时间，你的人生都将大不同。无论你是希望离开生活泥潭，还是渴望突破自我，通过书中简单又极具革命性的方法，你都将迎接一个全新的开始、全新的自我，准备好了吗？
这是你自己的人生，怎能不全力以赴？
作者简介
[美]哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod) “死”过两次的人生赢家 15岁 拥有一档个人电台节目； 20岁 成为市值2亿美元公司的销售员；车祸后“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6； 28岁 经历金融危机，负债42.5万美元，一度患上抑郁症； 29岁 开发“神奇的早起”计划，风靡 ，成为人生教练，赴 演讲，并成为名人堂级别的商业成功者； 33岁 出版《早起的奇迹》，连续8年占据英文 畅销榜； 37岁 几乎再次死亡——肾脏、肺和心脏衰竭，被诊断出患有一种罕见的、 侵袭性的白血病； 38岁 战胜癌症，创办“年度 蓝图现场”活动，并担任“实现你的目标”播客主持人和《早起的奇迹》电影执行制片人。
未来 将一生献给世界不同地方的人们，向他们展示如何克服挑战，帮助每个人释放内心的无限潜力！ 他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
本书特色
理由一： 新“神奇的早起30天改变人生大挑战”快速启动指南，增加“10级成功”自我肯定宣言、5分钟日记模板等全新内容。早起俱乐部书友亲试有效、倾情推荐。特别附赠 奇迹贴！ 理由二： 已被翻译成37种语言，畅销90多个 ， S.A.V.E.R.S.人生拯救计划，9年帮助数百万读者建立早起习惯；制订个性化“神奇的早起”方案，给自己一个非凡的晨间仪式，开启全新的 ！ 理由三： 《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特·清崎枕边必读，《销售 》作者鼎力 ，心理学者、“十点读书”爆款讲师刘轩 ，拆书帮推荐，身心灵作家、方糖读书会创始人马冉冉、深圳读书会女性成长俱乐部创始人邹亚丽力荐！
目录
前？？言？人生 的奇迹，就是成为梦想中的自己？
第 1 章？改变每天清晨醒来的方式，你的人生都将大不同？ ？
梦想中的生活从早起开始
重塑心态，重建习惯，轻松过上高品质生活
健康、财富、幸福、爱和成功，你值得而且应该拥有?
第 2 章？如果想拥有特别的人生，就先做一些非凡的事情？
用 2 级能力怎么创造 10 级成功？
我决定克服惰性、突破极限，开始早起
践行“神奇的早起”2 个月，我的收入神奇翻番
第 3 章？三步摆脱平庸，成为 5% 的人生赢家？
步 ：承认 95% 的人都在生活中苦苦挣扎
第二步 ：认清导致平庸的 7 个原因
第三步 ：学会规划人生路线，立刻开始改变
第 4 章？伴着梦想入睡，带着目标醒来？
你宁愿赖在床上，也不愿早起创造自己想要的生活吗？
积极自我暗示 ：无论睡几个小时，都能精力充沛地醒来
五个防赖床步骤，你会发现原来早起如此简单
第 5 章？S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划？
保持“目的性心静”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
具象化（Visualization）
开始运动（Exercise）
阅读（Reading，含附录 1 书单）
书写，从日记开始（Scribing）
第 6 章？送给忙碌人士的“6 分钟神奇的早起”？
分钟 ：心静 / 冥想 / 感恩
第二分钟 ：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟 ：尽情地想象未来
第四分钟 ：写下让自己感激的事情
第五分钟 ：静静地读一页书
第六分钟 ：动起来
第 7 章？制订个性化“神奇的早起”方案？
“神奇的早起”不一定要在早晨
营养早餐 ：什么时候吃，吃什么？
设计你的自我肯定宣言
把 前瞻性的事项安排在早晨
要早起吗？
周期性调整早起计划
第 8 章？30 天早起习惯巩固法？
21 天只能养成习惯，但无法巩固
三阶段“习惯固化”策略
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
第？9？章？全新的人生之路上，你就是奇迹本身
别人能做到，你为什么不能？
三步
成就被分享之后，才叫成功
结？？语？人生 幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己？
致？？谢？至少读完 一段，这是写给你的？
加入早起俱乐部？
关于作者？用早起创造奇迹的人？
附？录 1？ 书单？
附？录 2？哈尔的自我肯定宣言？
附？录 3？“神奇的早起 30 天改变人生大挑战”快速指南？
附？录 4？神奇的早起日记？
附？录 5？5分钟日记？
附？录 6？“神奇的早起 食物营养汁”？
