长高益智食谱一本就够

作者：唐维兵，顾威，刘倩琦主编

页数：189页

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2022

ISBN：9787571330347

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

南京医科大学附属儿童医院营养科、内分泌科、保健科专家强强联手，给家长权威、实用的长高指导。孩子长高路上的所有问题，都为您一一解答。
9种对孩子生长发育至关重要的营养素，助力孩子长高、更聪明。不仅有营养素摄入的推荐量和注意事项，还给出相应的食谱，方便家长活学活用，让孩子身高不掉队。
精选210道增高食谱，五谷、蔬菜、水果、肉蛋、鱼虾……食材丰富，常见易买，轻松搭配营养三餐。简单的烹调方式，清爽的调味方法，严谨的营养分析，家长照着做，让孩子饮食不单调，吃得香，长得高！
跟着季节吃，长高事半功倍。春季吃对，抓住长高黄金期；夏季开胃，不让孩子身高落后；秋季润燥，孩子少生病；冬季储备好能量，长高不用愁。通过四季饮食，为孩子健康长高打好扎实基础。
身高管理也是健康管理，科学的身高管理，书中除了饮食外，还有日常的身高监测方法、骨龄监测知识、常见的长高误区等。当你为孩子的身高焦虑、疑惑时，打开这本书，或许就能豁然开朗。

作者简介

唐维兵
南京医科大学附属儿童医院临床营养科主任、新生儿外科主任、教授、主任医师
作为医生，深知日常饮食对儿童身高的重要性。作为父亲，更理解家长的焦虑，希望用科普的形式让家长正确认识孩子长高问题。
顾威
南京医科大学附属儿童医院内分泌科主任、主任医师
内分泌是影响身高的重要因素，而日常生活又和内分泌关系非常密切，但很多家长不清楚。作者深感知识普及的迫切，她写的文字简单易懂，给出的饮食方案实操性强，父母能够拿来就用。
刘倩琦
南京医科大学附属儿童医院儿童保健科主任、主任医师、副教授
擅长小儿生长发育及相关疾病的诊治和基础研究，见过太多家长因孩子身高而焦虑，希望把门诊中来不及说的话，以文字的形式分享给家长。

本书特色

父母都不高，孩子可以长高个吗？
孩子太矮了，能打生长激素吗？
都说身高要管理，到底怎么做呢？
……
关于学习和兴趣培养，每个父母都有自己的一大套理论；但是关于孩子的身高管理，大多数父母都比较茫然。身高对孩子以后的升学、择业等都有重要影响，等到了孩子青春期再关注，已经晚了。
本书主编之一唐维兵医生，作为儿童医院营养科的主任，日常门诊中被家长问的多的就是怎么让孩子长高，作为父亲，家长们的焦虑他感同身受。从营养角度出发，身高管理重在日常饮食管理，书中列举了9种长高必需的营养素，210道孩子爱吃的营养餐，一日三餐、零食和四季饮食。孩子吃好了，身体、心情、睡眠自然也不会差，即使父母双方都不高，孩子也能长出大高个。
除了日常饮食，为了让家长走出认知误区，科学管理孩子身高，唐主任和内分泌科、保健科专家强强联手，帮助家长了解孩子长高的根本在哪里，应该从哪里发力，应该避免什么。书中提供的每个方法反复斟酌，每一处数据都有据可依。有了这本书，让孩子轻松长高个。

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