作者：上海市老年教育教材研发中心编
页数：101页
出版社：上海教育出版社
出版日期：2022
ISBN：9787572018060
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书共分为四章，从“四个重新”对健康的老年生活进行了介绍。各章节采用故事、案例与图片相结合的方式，剖析了老年人在日常生活中可能遇到的各种社会和健康问题，同时提供了正确的解决方法和技巧。在写作风格上，本书力求贴近老年人的实际生活，语言生动，通俗易懂，融科学性、知识性、趣味性于一体；在呈现形式上，本书图文并茂，符合老年人的认知规律和心理特点。
作者简介
上海市老年教育教材研发中心是上海市老年教育十大支持服务体系之一，主要负责推进上海市老年教育教材资源建设，开发一批具有上海特色，体现上海水平的老年教育教材
目录
第一章 重新认识自己
第一节 什么是老龄化
第二节 老年人的生理变化
第三节 老年人的心理变化
第二章 重新认识社会
第一节 老年人的学习途径
第二节 老年人的社会参与
第三节 老年人的权益保障
第三章 重新掌握健康生活方式
第一节 健康的四大基石
第二节 饮食与健康
第三节 睡眠与健康
第四节 运动与健康
第四章 重新掌握健康技能
第一节 健康服务平台的使用
第二节 慢性病防治
第三节 意外伤害防护与急救技能
第一节 什么是老龄化
第二节 老年人的生理变化
第三节 老年人的心理变化
第二章 重新认识社会
第一节 老年人的学习途径
第二节 老年人的社会参与
第三节 老年人的权益保障
第三章 重新掌握健康生活方式
第一节 健康的四大基石
第二节 饮食与健康
第三节 睡眠与健康
第四节 运动与健康
第四章 重新掌握健康技能
第一节 健康服务平台的使用
第二节 慢性病防治
第三节 意外伤害防护与急救技能
