[夸克网盘]力量锻炼 PDF

作者：[美]霍利斯·兰斯·利伯曼

页数：160

出版社：天津科技翻出版有限公司

出版日期：2016

ISBN：9787543335981

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内容简介

本书提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。