力量锻炼

作者：[美]霍利斯·兰斯·利伯曼

页数：160

出版社：天津科技翻出版有限公司

出版日期：2016

ISBN：9787543335981

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。