作者：(日)读心师大吾著
页数：206页
出版社：机械工业出版社
出版日期：2023
ISBN：9787111717201
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书讲述了如何选择才能让你的人生幸福？答案就是做出“不会后悔的选择”。本书立足于心理学、行为经济学研究和调查数据，对我们做出人生选择的方方面面进行了透彻的分析，提出了一套独特而又行之有效的决策方法。书中先破除了关于选择的错误常识，然后向读者介绍了因人而异的5种选择风格，以及更好地做出决定的6个准备、3个习惯和5个误区，最后提供了5种简单实用的决断力训练方法。通过采取这套决策方法，人人都能够做出“不会后悔的选择”，迎接无悔的人生。
作者简介
读心师 大吾
来自日本，擅长解读、操控人心的读心师，是多档电视节目的常驻嘉宾。现在以作家、大学教授、企业顾问等身分活跃于各界，并运用心理学，参与外企员工培训、企业咨询、IT服务和基因检测等各种不同的项目开发。
已经出版多部作品，累计销售达到300万册。
本书特色
适读人群 ：对自我提升、心理、思维领域的知识有兴趣的青年读者、职场人士感觉你的人生总在被别人决定吗？ 求学、工作、婚姻，每个关键时刻，该怎样做出不后悔的选择？ 我们每天会做70次人生选择，加起来就是你的未来！ 来自日本的读心师 大吾结合了心理学、行为经济学和调查数据，为你提供了一份详细的计划，它将颠覆你的常识和习惯，培养出不会后悔的“超级决断力”来，帮助你的人生走向幸福。 ①打破选择的错误常识：采用明智的策略去应对它们 ②认识自己的选择风格：你以为的理性只不过是自己的风格 ③做好决策之前的准备：不再靠直觉和经验胡乱决定 ④培养不会后悔的好习惯：比如在午前做出困难的决定 ⑤了解削弱选择力的误区：如焦虑情绪、沉没成本…… ⑥通过训练培养决断力：控制情绪、复盘、淘汰法……
目录
第一章 选择方式蕴含风格
导言 左右选择方式的“决策风格” / 002
掌握风格① 决策风格分为5 种 / 005
掌握风格② 做出不会后悔选择的合理型风格 / 011
掌握风格③ 接近合理型风格的5 个习惯 / 016
掌握风格④ “完美主义者”和“知足主义者” / 023
掌握风格⑤ “完美主义者”分两种 / 030
试着做一下Let’s try01 为了做出合理决策的训练 / 036
第二章 为做出“不会后悔的选择”做准备
导言 那个选择，真的是自己考虑后决定的吗/ 040
准备① 铭记人是无法抗拒冲动的生物 / 044
准备② 比起知识或经验，要更重视调查问卷的分数 / 048
准备③ 不要过于相信自己的时间观念 / 052
准备④ 想想他人的目光 / 056
准备⑤ 试想未来的自己 / 061
准备⑥ 明确计划和成本 / 066
试着做一下Let’s try02 让我们练习一下客观地审视自己吧 / 074
第三章 养成不会后悔的习惯
导言 习惯是改变人生的原动力 / 078
习惯① 准备多个样本 / 082
习惯② 在上午做困难选择 / 092
习惯③ 为不安制定对策 / 101
试着做一下Let’s try03 养成灵活使用早晨黄金时间的习惯 / 112
第四章 削弱选择力的5 个误区
导言 削弱选择力的5 种偏见 / 116
误区① 情绪偏见 / 120
误区② 投射偏见 / 128
误区③ 沉没成本偏见 / 136
误区④ 正常性偏见 / 143
误区⑤ 记忆偏见 / 153
试着做一下Let’s try04 规避偏见的训练 / 158
第五章 关于“不会后悔的选择”的训练
导言 做出“不会后悔的选择”的5 种训练 / 162
训练① 控制情绪 / 165
训练② 用“复盘1 天法”来锁定让人幸福的选择 / 172
训练③ 用“淘汰制”减轻大脑负荷 / 179
训练④ 通过特意空腹，提升选择力 / 186
训练⑤ 通过将自己的核心价值观写在笔记本上，明确什么才是重要的事 / 193
试着做一下Let’s try05 用10% 的规则改变自己 / 200
尾声 未来就蕴藏在每天的无数选择之中 / 202
参考文献 / 205
