作者：[美]奥里森·马登,庞志春,王建英
页数：185
出版社：上海文化出版社
出版日期：2022
ISBN：9787532184828
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《慢生活》是一本历练自我的书，是一本培养自控能力的书。马登所言的“慢生活”，即简朴的生活。所谓“简朴的生活”，就是自我目标坚定的生活。马登倡导“正确的饮食生活、正确的生活习惯”，指的是过令自己心满意足的生活，符合自己的不难为自己的生活习惯、自己感到舒适的生活习惯等。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳症的成因，并从饮食、睡眠、运动等方面介绍了一些简单易行的办法。
目录
译序
……1
序章
现你自己的“财产”……1
第1章
不容易疲劳的、聪明的活法……7
第2章
不让能力休眠的“身心”大原则……33
第3章
想不想活得更开心？……57
第4章
沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了……101
第5章
将人生的权”握在自己的手中……143
人名索引
……173
地名索引
……183
……1
序章
现你自己的“财产”……1
第1章
不容易疲劳的、聪明的活法……7
第2章
不让能力休眠的“身心”大原则……33
第3章
想不想活得更开心？……57
第4章
沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了……101
第5章
将人生的权”握在自己的手中……143
人名索引
……173
地名索引
……183
