作者：刘文华/6
页数：180
出版社：中译出版社
出版日期：2023
ISBN：9787500161738
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书结合心理学知识和精彩案例，帮助读者认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。
目录
第一章自控力成非凡人生
自控让人生更美好/2
懂自控才有自由/4
自控是的基础/5
自控的前提是摆脱外界干扰/7
点滴小事也须自控/11
第二章控制自己的目标
有目标更易自控/14
树立目标才能鞭策自己/16
目标会你不断向前/19
明确目标是的前提/22
第三章控制自己的行为
拒绝空想，行动上/28
要自觉承担责任/31
督促自己主动执行工作/36
做事要井井有条/39
杜绝投机取巧/ 43
将马虎扼杀在摇篮里/46
第四章控制自己的心态
好心态带来好前程/54
自信也是软实力/57
耐心坐热“冷板凳”/60
学会在犯错中成长/63
要从工作中发现乐趣/68
面对困难不抱怨 / 72
逆境中要懂得自我激励/77
第五章控制自己的惰
告别懒惰才能成事业/84
……
自控让你避免拖延 / 140人生苦短，你要马不停蹄/ 143时间宝贵，你必须风雨兼程/146要有效利用你的碎片时间/149
第九章控制自己的焦躁
踏实做事，也是自控的表现/156
摁住自己躁动的心/159
做事不能急于求成/163
人生需要厚积薄发/165
欲速则不达/168
不要好高骛远/170
危险之中要冷静/173
不积跬步无以千里/177
自控让人生更美好/2
懂自控才有自由/4
自控是的基础/5
自控的前提是摆脱外界干扰/7
点滴小事也须自控/11
第二章控制自己的目标
有目标更易自控/14
树立目标才能鞭策自己/16
目标会你不断向前/19
明确目标是的前提/22
第三章控制自己的行为
拒绝空想，行动上/28
要自觉承担责任/31
督促自己主动执行工作/36
做事要井井有条/39
杜绝投机取巧/ 43
将马虎扼杀在摇篮里/46
第四章控制自己的心态
好心态带来好前程/54
自信也是软实力/57
耐心坐热“冷板凳”/60
学会在犯错中成长/63
要从工作中发现乐趣/68
面对困难不抱怨 / 72
逆境中要懂得自我激励/77
第五章控制自己的惰
告别懒惰才能成事业/84
……
自控让你避免拖延 / 140人生苦短，你要马不停蹄/ 143时间宝贵，你必须风雨兼程/146要有效利用你的碎片时间/149
第九章控制自己的焦躁
踏实做事，也是自控的表现/156
摁住自己躁动的心/159
做事不能急于求成/163
人生需要厚积薄发/165
欲速则不达/168
不要好高骛远/170
危险之中要冷静/173
不积跬步无以千里/177
