作者：何胜昔
页数：272
出版社：海天出版社
出版日期：2022
ISBN：9787550736146
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
每个青春期的孩子都是“一本书”，一本难懂的书。那么，怎么样正确打开、读懂这本书，才能助力青少年的成长？这对于家长来说，是一个非常大的难题。虽然，我们也曾年轻过，可是，我们现在却无法和青春期孩子沟通，究竟是什么阻碍了我们的亲子关系和谐和开放地沟通呢？本书试图从青春期的生理发育、心理成长和社会性发展多方面，用生动的案例和身边的故事，和家长们一起打开“青少年心灵之门”，助力青少年身心健康发展。
作者简介
何胜昔，女，从事教育与科研工作35年。中国科学院心理研究所心理学博士，北京大学生命科学院博士后；美国University of Nebraska Medical Center神经心理学访问学者；深圳市卫生健康发展研究和数据管理中心何胜昔博士青少年心理健康工作室创建人。 从事青少年心理健康教育、科研与咨询近20年，擅长认知情绪疗法、团体治疗、家庭治疗、催眠治疗和精神分析等咨询技巧，并形成了自己独特的咨询风格。尤其擅长青少年成长问题咨询，青少年各种情绪困扰、心理健康等咨询。
本书特色
基于专业心理学的教育指导。
心理工作室的实践总结。
涉及青少年教育的诸方面，语言浅显，易于阅读。
目录
引言
第一章 我们都是被造物者咬了一口的苹果
第一节 我也是一个不合格的妈妈
第二节 每个人都是不完美的
第二章 谈各种成长困扰
第一节 我是一个无用的人
第二节 我是一个自卑的人
第三节 没有人和我做朋友
第四节 我在上课时感觉很无聊
第五节 我每次遇到考试就很紧张
第六节 我不知道读书有什么用
第七节 我偷偷地喜欢上了一个人
第八节 我抑郁了
第九节 我喜欢网络游戏
第三章 百家争鸣各抒己见
如何对青少年进行爱国主义教育
爱国主义过时了吗
试错中成长，学会“一二三”
孩子成绩落后失去信心怎么办
孩子碰到困难了怎么办
如何正确看待孩子考试失分
如何培养孩子的抗挫力
家长如何实行青春期的挫折教育
如何与青春期的孩子相处
聊聊青春期孩子的那些事儿
平衡亲子关系，促进健康成长
亲子如何沟通更有效
如何引导隔代教育朝着良性方向发展
成绩出来——炸锅啦
为什么父母要与孩子一同成长
相信孩子，请尊重孩子自己的选择
先从允许孩子哭做起吧
孩子青春期太重要，我们家长可以这样陪伴
青少年家庭教育中的困惑及解决方法
家庭教育中父母的作用
家庭教育，父母也需要自我成长
优势教养
……
节选
《相伴青春期》：今天给大家分享的主题是，三步搞定青春期熊孩子。为什么要分享这个主题呢？因为经常有青春期孩子的妈妈问我：不知道怎么了，最近我的孩子脾气很暴躁，一句话说不好，就会暴跳如雷，摔门而去。还有妈妈咨询：雷老师，求求你帮帮我的孩子吧，孩子原来学习成绩一直很好，最近不知道为什么迷上了上网打游戏，现在学习成绩直线下降，我该怎么办？前几天，还有一个家长给我微信留言：最近我的孩子在学校不知道发生了什么，居然用小刀划伤自己的胳膊，你看我该怎么办呢？青春期孩子为什么会有这么大幅度的性格变化呢？专家研究发现：其中一个重要的因素与大脑快速发育有关。进入青春期的孩子，大脑需要处理的信息量急剧增加，大约是成人的两倍，大脑为了给自己减轻负担，会自动关闭大部分位于前额叶的功能。我们知道前额叶是负责理性思考、因果分析以及计划体验等功能的。关闭大部分前额叶的功能，就如同失去了很多思考功能。一个人做事不经过大脑思考会是什么样子？是不是会冲动、鲁莽、急躁、不讲理呢？由此可知，青春期孩子之所以性格反复无常，是与大脑快速发育的特点分不开的。那接下来，针对孩子遇到困扰，产生情绪和行为异常时，作为父母应该怎么办呢？这里我把它总结为三点：一、陪伴；二、倾听；三、共情。陪伴是指用全部的身心和孩子在一起，有一种同在的感觉，让孩子感受到安全和温暖。而不是孩子在那里说他的委屈，你在这里玩手机。倾听是指用全部的身和心去听孩子说，让孩子感受到他是重要的，是被尊重的，是被理解的。而不是孩子说一句委屈，你说十句指责和抱怨，想方设法让孩子听你说。共情是指用全部身心去感受孩子的情绪，并给孩子的情绪命名，比如：我感到你很委屈，我感到你很着急，等等。接下来我分享一个初三青春期学生不上学的故事：起因是监考老师说她偷看了，而孩子说没有偷看，和老师发生了争执。孩子感到冤枉，也感到很生气，就提着书包回家了。回家后，她感觉自己受了莫大的委屈，然后对妈妈说：“这个老师太坏了，竟然冤枉我，我不上学了。”当时爸爸和妈妈一下子都蒙了，不知道接下来该怎么劝说才好。这位妈妈正好是我的闺蜜，就马上给我打电话：“你看孩子这么倔强，这么不听话，马上就要中招了，居然说不上学了，这怎么办呢？”听出来没有？倔强、不听话——全是抱怨词语。我对这位妈妈说：“孩子在这个时候，智商是零，并且很冲动，如果你指责、抱怨、说服教育的话，不但不能把孩子从错误的选择中拉回来，还会把孩子推得更远。当下能做的就是陪伴、倾听，给孩子递纸巾擦泪，倒水喝，其他的什么都不要做。等孩子冷静后再去说，效果会更好。一定要耐下心来。”妈妈照着我的办法去做，没有再提上学的事，孩子的情绪慢慢地就平复下来了。接下来的日子就是孩子一个人在家，爸爸和妈妈去上班。大约过了一周，妈妈又给我打电话说：“感觉孩子情绪已经冷静下来了，也能听进去家人说话了。吃饭睡觉都很正常。”我说：“现在你可以和爸爸还有孩子一起，坐下来讨论关于上学这件事了。前提是，一定要做到充分地尊重和理解孩子，站在孩子的角度去说怎么做最合适，怎么做是对她最有利的。要知道青春期孩子智商是很高的，只要在冷静的状态下，父母给予充分的尊重和理解，他一定能做出对自己最有利的选择。”通过这件事我们可以看到，当孩子遇到挫折情绪激动时，不要抱怨也不要讲道理，应该做的就是陪伴、倾听和共情。等孩子冷静后，再和孩子一起面对问题，共同寻找解决方法，才是最佳的选择。最后，用一段话结束我的分享：当我们的孩子遇到挫折时，请家长收起唠叨的嘴巴，用一颗宽容的心，去陪伴孩子，倾听孩子，共情孩子，让我们的孩子安全度过青春期，做更好的自己。……
