作者：严忠浩
页数：308
出版社：湖南科学技术出版社
出版日期：2022
ISBN：9787571016524
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书共分5篇，涵盖健康、疾病、衰老、寿命的新概念，老年人与老年病、慢性病、生活方式病，养老、康复、自我保健的新观念，带病延寿的六大原则，常见老年病的自我保健等内容。使老年人及其家属学习、了解、掌握自我保健和家庭康复的医学科普知识，同危害自己身心健康的不良生活方式、生活习惯、疾病和衰老进行斗争，逐步养成良好的生活方式，建立起一套适合于自己身体健康状况的养老方法，维护和增进自身的健康，从而达到健身祛病、防治疾病、提高老年生活质量、延缓衰老和延年益寿的目的。
作者简介
严忠浩，男，生于1944年，浙江鄞县人。1967年毕业于上海第一医学院（现复旦大学上海医学院），退休于上海老年康复中心（现上海民政老年医院）。中国科普作家协会会员，上海市优秀科普作家，曾在海内外出版过医学专业及科普书藉60余本。其作品《看病就医指南》《常见老年病家庭康复操作指南》列选中宣部《农家书屋重点出版物推荐目录》，其中《看病就医指南》列选2020年“农民喜爱的百种图书”。
本书特色
内容实用：涵盖健康、疾病、衰老、寿命的新概念，老年人与老年病、慢性病、生活方式病，养老、康复、自我保健的新观念，带病延寿的六大原则，常见老年病的自我保健等内容。使老年人及其家属学习、了解、掌握自我保健和家庭康复的医学科普知识，同危害自己身心健康的不良生活方式、生活习惯、疾病和衰老进行斗争，逐步养成良好的生活方式，建立起一套适合于自己身体健康状况的养老方法。
目录
第一篇 健康、疾病、衰老、寿命、老年人的新概念1 健康与疾病————————————— 003 2 人体的衰老———————————-007 3 人寿几何————————————-017 4 我究竟有多老—————————— 026第二篇 老年病、慢性病和生活方式病1 什么是老年病—————————————-037 2 什么是慢性病——————————043 3 生活方式和生活方式病—————————- 055第三篇 养老、康复、自我保健的新观念1 多元化健康养老—————————- 071 2 老年病全面康复—————————- 073 3 医学新领域—————自我保健—————————————-074第四篇 带病延寿1 带病延寿——养心为上——————————————————————————- 0792 带病延寿——老以食为天————————————————-104 3 带病延寿——生命在于“活动”———————————- 132 4 带病延寿———用药安全————————————————————————————-149 5 带病延寿——老年人的日常保健——————————– 161 6 带病延寿——老年人的睡眠很重要————————————————————–176第五篇 常见老年病的自我保健1 老年高血压的自我保健——————————-187 2 老年冠心病的自我保健———————————— 196 3 脑卒中的自我保健——————————– 210 4 老年糖尿病的自我康复—————————— 238 5 老年肺炎和吸人性肺炎的自我保健——————————————————————– 256 6 慢性肺部疾病的自我保健—————————– 263 7 肌肉减少症的自我保健————————————————————————— 273 8 老年骨质疏松症的自我保健——————————————————— 277 9 老年骨折的自我保健———————————– 281 10 老年人的常见“慢性病”————癌症———————————— 289 11 老年人的肥胖怎么减——————————- 302
