青春有理不迷茫

作者：杨金花

页数：178

出版社：中南大学出版社

出版日期：2022

ISBN：9787548749752

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内容简介

本书旨在撰写青少年的常见健康问题及临床常见病症，通过运用中医药特色、知识和技能来帮助青少年在家预防、解决相应的问题，并针对生活起居提供一些中医锦囊。本书基于中医“治未病”的思想（未病先防、既病防变、愈后防复），以居家护理为核心，以青少年家庭常见健康问题、临床各科常见病证为框架，分别介绍易学、易懂、易做的中医药方法和注意事项。此书编写以对话、绘画为主要表达形式，减少了文字阐述，内容更加直观、形象、易懂，具有较高的实用性和趣味性，符合大众的阅读习惯。

本书特色

本书从科普角度出发，介绍了青少年生长发育和保健：青少年常见症状的家庭中医护理，包括厌食、脱发和睡眠不佳等青少年常见症状；青少年常见疾病的家庭中医护理，包括近视、肥胖、青春痘、抑郁、焦虑和网瘾等青少年常见疾病，既关注青少年的身体健康，也重视其心理健康；此外，将青少年关注度较高的一些生活问题单列一章，并从中医护理保健层面给予指导。

目录

节选

青少年的生长发育过程非常复杂，并受许多因素影响。临床上许多问题涉及生长发育，异常的生长发育可能是某些疾病的主要临床表现。青少年保健是指通过探讨青少年生长发育规律及其影响因素，采取有效措施保护和促进青少年身心健康及社会能力发展。 第一节青少年生长发育 人体的生、长、壮、老、已的生命过程，可分为幼年期、青年期、壮年期和老年期。每个阶段的生长发育情况是肾精和肾气决定的，并可以从齿、骨、发等肾之外候的变化中表现出来。《素问．上古天真论》记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至。任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……”所以，女子到了七岁，肾气旺盛，乳齿更换，头发开始茂盛；十四岁时，月经来潮，具备了生育的能力。男子到了八岁。肾气充实，头发开始茂盛，乳齿更换；十六岁时，肾气旺盛，具备了生育的能力。 一、学龄期生长发育特点 儿童从人小学起（6～7岁）至青春期前的这段时间称为学龄期。此期儿童的体格发育稳步增长，乳牙开始脱落．长出恒牙．肌肉发育加强。除生殖系统外，各系统器官发育已接近成人。大脑皮质进一步发育，理解、分析、综合和学习能力逐步增强．是长知识、接受文化教育的重要时期，是小儿心理发展的一个重大转折时期。此期机体抵抗力增强，感染性疾病减少，但免疫反应性疾病的发病率仍较高。 学龄期儿童体重稳步增长，年增长约2千克。身高（长）也稳步增加，至青春期早期开始出现第二个身高增长加速期，可用以下公式粗略估计：身高（厘米）=年龄×7＋75。身高的增长与遗传、种族、内分泌、营养、运动和疾病等因素有关。明显的身材异常往往由甲状腺功能减退、生长激素缺乏、长期严重营养不良、佝偻病等引起。短期的疾病与营养波动不会明显影响身高。 二、青春期生长发育特点 从第二性征出现到生殖功能基本发育成熟，身高停止增长，这段时期称为青春期，年龄一般为10～20岁。女孩青春期开始的年龄和结束的年龄都比男孩早2年左右。青春期的开始和结束年龄存在较大个体差异，可相差2～4岁。近年来，儿童进人青春期的平均年龄有提早的趋势。 （一）青春期体格生长特点 青春期是儿童生长发育为成人的过渡期，受性激素等因素的影响，体格生长处于出生后的第二个高峰，尤其是身高增长迅速．称身高增长高峰（peakheightvelocity，PHV），有明显的性别差异。掰青然始。 1.身高 女孩多在9～11岁乳房发育，男孩多在11～13岁睾丸增大，标志着青春期开始。青春期始动1～2年后，身高开始加速增长，达PHV值并持续2.5～3年，女孩平均年增高8～9厘米，男孩平均年增高9～10厘米。在第二生长高峰期，身高增长值约为最终身高的15％，青春期开始和持续的时间受多种因素的影响，个体差异较大。生长高峰提前者，身高的停止增长较早。男孩的PHV较女孩的PHV约晚2年，意味着男孩多长约10厘米，因此男孩一般比同龄女孩高12～13厘米。 P1－3