治愈自己:心理自助与自我训练

作者：朱宏颖

页数：228

出版社：中国书籍出版社

出版日期：2022

ISBN：9787506886192

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

现代社会，竞争压力大、生活节奏快，每个人都承受着较大的心理负荷，在负重前行。保持积极向上、阳光健康的心理，拥抱自己、治愈自己，才能拥抱幸福、有所作为。
本书关注个体心理，在探究个体的心理需求与心理特征的基础上，解析个体常见不良心理，如焦虑、抑郁、自卑、悲观等产生的原因与表现，并系统性地阐析解决这些心理问题、进行心理自助与自我训练方法，帮助个体轻松、快速摆脱心理困扰。阅读本书，直面心理困扰，塑造健康心理，全书逻辑清晰、结构完整，内容全面，深入浅出，是一本关于心理自助与自我训练的科学、实用的心理学著作。

作者简介

朱宏颖，女，海南省人民医院副主任护师，手术室护理质控员,手术室总带教组长，海南医学院国际护理学院临床护理导师，海南医学院护理学院临床见习带教老师，从事临床护理工作26年，主持海南省卫生厅课题2项，参与2项省级、厅级课题的研究，参编专业书籍3部。

本书特色

☆谨以此书献给所有大朋友，是时候给心灵做一次大扫除了。
☆站在心理学角度，帮你直面内心的自我，找到产生困扰的根源，陪你渡过艰难时刻。
☆直击6种心理困扰，分享多种心理自助方法，激活你的自我疗愈能力，让你抛开烦恼，重拾快乐人生。
☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来获益匪浅。
☆板块多样，案例精彩，让你对心理自助和自我训练的理解 加深刻。
☆这是一本有温度、有内涵的书，能够引发共鸣。

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