作者：杜睻
页数：352
出版社：电子工业出版社
出版日期：2021
ISBN：9787121420474
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内容简介
本书共14章，前半部分内容主要包括为什么画、画什么、绘画基础、有效练习、人体造型等内容，使读者有一个明确清晰的自我定位，有一个长远计划的信心。后半部分内容主要包括画手、画形体、有计划的练习、提高基本功等内容，帮助读者在看似漫长枯燥的基础提升过程中，调整心态，以达到我们所说的“热爱”的驱动力，从而持之以恒坚持创作与绘画。本书有丰富的图例，详细的教程、以及作者多年绘画方法的总结，帮助读者快速有效提高绘画能力。
作者简介
本名杜暄，个人职业生涯20年有余，跨界设计师，曾任职多个4A、广告、设计的公司的设计总监，在绘画和设计上均有很深的造诣。唐麦科技设计总监-产品视觉设计 -产品形象拍摄，负责公司天猫、淘宝、京东旗舰店的页面整体视觉。深圳同舟品牌设计机构设计总监，线上线下业务跨界，UI、APP界面，品牌设计居多，餐饮、电商、大型娱乐互动项目也有，插画，卡通形象设计等。作者认为绘画与设计，两者其实互为协作，互为锦上添花。
目录
01为什么画
CHAPTER ONE
1.1 生活………………………………………………………………002
1.2 艺术………………………………………………………………003
1.3 生存………………………………………………………………004
1.4 生命………………………………………………………………008
1.5 绘画，人类自强不息的证据…………………………..009
02画什么
CHAPTER TWO
2.1 画你喜欢的和爱你所爱，是一样的道理…………012
2.2 了解自己，了解绘画……………………………………..013
2.2.1 生活心境……………………………………………………….013
2.2.2 艺术心境……………………………………………………….014
2.2.3 生存心境……………………………………………………….015
2.2.4 生命心境……………………………………………………….016
2.3 “坚持”是一种危险的状态……………………………017
2.4 对自己在绘画中未来的期许…………………………..018
03无论你喜欢画什么，基础很重要
CHAPTER THREE
3.1 基础练习的重要性――善事用利器………………..020
3.1.1 硬笔………………………………………………………………020
3.1.2 软笔类…………………………………………………………..024
3.1.3 请问，你用的什么工具………………………………….027
3.2 基础练习的重要性――目标的明确性…………….028
3.3 基础练习的重要性――绘制的完整性…………….029
3.4 基础练习的重要性――心态的稳定性…………….031
04绘画基础中的线、面、点
CHAPTER FOUR
4.1 绘画基础中的线…………………………………………….034
4.1.1 线的感性……………………………………………………….036
4.1.2 定势线…………………………………………………………..038
4.1.3 排线………………………………………………………………039
4.1.4 以面为线、以线为面的形式…………………………..043
4.2 绘画基础中的点…………………………………………….044
4.2.1 点画………………………………………………………………044
4.2.2 点画对绘画基础的影响………………………………….044
4.3 绘画基础中的面…………………………………………….046
4.3.1 速写的面，线的疏密变化………………………………046
4.3.2 素描的面，黑白灰的理解………………………………052
4.3.3 写实的面，色彩的过渡………………………………….052
4.4 小结………………………………………………………………053
05做有效的基础练习――基本观察方法
CHAPTER FIVE
5.1 比例的观察和理解…………………………………………056
5.2 透视的观察和理解…………………………………………057
5.3 创作、默写时候的人体比例和透视………………..059
5.4 写生、临摹时候的比例和透视………………………..071
06人体是造型能力全面提升的“标准”
CHAPTER SIX
6.1 什么是造型能力…………………………………………….079
6.2 基础不扎实的后遗症……………………………………..081
6.3 攻克人体 占尽先机……………………………………….08
07画人先画手
CHAPTER SEVEN
7.1 了解手部关键点定位……………………………………..086
7.2 描绘手部形态时线的应用………………………………089
7.3 手部不同侧重点的练习………………………………….090
7.3.1 手背偏轮廓线的速写练习………………………………090
7.3.2 手背轮廓线加结构线（切面柔化）的速写练习……………………………………………………….091
7.3.3 手部侧转偏轮廓线的速写练习……………………….092
7.3.4 手部侧转轮廓线加结构线（切面柔化）的速写练习……………………………………………………….093
7.3.5 手掌偏轮廓线的速写练习………………………………093
7.3.6 手掌轮廓线加结构线（切面柔化）的速写练习……………………………………………………….094
7.4 画手的综合性提升…………………………………………095
08人体形体基础认知（上）
CHAPTER EIGHT
8.1 头 | 颈部……………………………………………………….100
8.1.1 头部正面平视………………………………………………..100
8.1.2 头部正面仰视………………………………………………..104
8.1.3 头部正面俯视………………………………………………..106
8.1.4 头部正侧面平视…………………………………………….108
8.1.5 头部正侧切面概要…………………………………………110
8.1.6 头部正侧面仰视、俯视…………………………………..113
8.1.7 头部侧面平视…………………………………………………117
8.1.8 头部侧面俯视………………………………………………..120
8.1.9 头部侧面仰视………………………………………………..121
8.1.10 头发…………………………………………………………….125
8.1.11 绘制头发的常用工具…………………………………….133
8.1.12 小结…………………………………………………………….135
8.2 躯干上部（正面 | 男女）……………………………….136
8.2.1 正面颈部（男）…………………………………………….136
8.2.2 正面颈部（女）……………………………………………..138
8.2.3 正面上肢（男）……………………………………………..138
8.2.4 正面上肢（女）…………………………………………….139
8.2.5 正面上肢运动引发的变化（男） …………………..140
8.2.6 正面上肢运动引发的变化（女） …………………..140
8.2.7 正面完整的腹部与胸廓（男） ………………………141
8.2.8 正面完整的腹部与胸廓（女）……………………….142
8.2.9 手臂………………………………………………………………145
8.2.10 手臂的简要特征…………………………………………..147
8.3 以腿部为例，从轮廓特征认知到切面理解的 方式……………………………………………………………….151
8.4 足部……………………………………………………………….153
09人体形体基础认知（下）
CHAPTER NINE
9.1 正面全身形态…………………………………………………158
9.2 侧面全身形态…………………………………………………163
9.3 背面全身形态…………………………………………………168
9.4 身体分为四个部分的理解和运用练习……………..172
9.5 小结……………………………………………………………….173
10基础练习方法的辨别认知
CHAPTER TEN
10.1 画人体需要精准的透视辅助吗……………………..180
10.1.1 简易群体人物的透视运用…………………………..180
10.1.2 视平线移动对群体人物的透视影响…………….182
10.2 需要精准地解剖分解吗？把握和理解到 什么程度才合适……………………………………………186
10.3 什么是基础练习……………………………………………189
10.4 从人体练习方面来说，哪些是无效的基础练习？ 为什么………………………………………………………….189
10.5 采风写生，作品临摹，照片写生， 有什么差别………………………………………………….190
11有计划的练习
CHAPTER ELEVEN
11.1 练习的对象感知……………………………………………192
11.1.1 手部……………………………………………………………192
11.1.2 头部……………………………………………………………196
11.1.3 半身像（含手）………………………………………….200
11.1.4 全身……………………………………………………………205
11.1.5 动物……………………………………………………………209
11.1.6 风景……………………………………………………………214
11.1.7 单车定项练习………………………………………………217
11.2 练习的数量、质量和效率…………………………….220
11.2.1 不求质量求数量的默写……………………………….220
11.2.2 质量数量都要保证的速写……………………………221
11.2.3 保证质量、有一定效率的素描…………………….226
11.3 练习的周期计划……………………………………………229
11.3.1 练习时间（周期）的初始固定…………………….229
11.3.2 完成度的初始固定………………………………………229
11.3.3 一万小时定律的实践…………………………………..229
12综合性基础提升和巩固
CHAPTER TWELVE
12.1 素描对基础提升的影响…………………………………234
12.1.1 素描的深入…………………………………………………234
12.1.2 素描的打形………………………………………………….238
12.1.3 素描的“腻”………………………………………………238
12.1.4 素描的“快”……………………………………………..239
12.1.5 大师的素描…………………………………………………246
12.2 速写对基础提升的影响…………………………………255
12.2.1 领会用线…………………………………………………….256
12.2.2 用线之前的必要思考习惯……………………………259
12.2.3 单排线应用（单排线调子）………………………..262
12.2.4 交叉排线应用……………………………………………..265
12.3 默写对基础提升的影响…………………………………269
12.4 画种对基础提升的影响…………………………………283
12.4.1 水墨：针管笔勾线+墨色快速渲染………………283
12.4.2 水墨：毛笔勾线+墨色快速渲染…………………286
12.4.3 水彩：针管笔勾线+水彩快速渲染……………..290
12.5 造型对基础提升的影响…………………………………294
12.5.1 造型非造形…………………………………………………294
12.5.2 绘画造型与自我的共生………………………………..297
12.5.3 造型的线与光影………………………………………….298
12.6 理解艺术对基础提升的影响…………………………300
CHAPTER ONE
1.1 生活………………………………………………………………002
1.2 艺术………………………………………………………………003
1.3 生存………………………………………………………………004
1.4 生命………………………………………………………………008
1.5 绘画，人类自强不息的证据…………………………..009
02画什么
CHAPTER TWO
2.1 画你喜欢的和爱你所爱，是一样的道理…………012
2.2 了解自己，了解绘画……………………………………..013
2.2.1 生活心境……………………………………………………….013
2.2.2 艺术心境……………………………………………………….014
2.2.3 生存心境……………………………………………………….015
2.2.4 生命心境……………………………………………………….016
2.3 “坚持”是一种危险的状态……………………………017
2.4 对自己在绘画中未来的期许…………………………..018
03无论你喜欢画什么，基础很重要
CHAPTER THREE
3.1 基础练习的重要性――善事用利器………………..020
3.1.1 硬笔………………………………………………………………020
3.1.2 软笔类…………………………………………………………..024
3.1.3 请问，你用的什么工具………………………………….027
3.2 基础练习的重要性――目标的明确性…………….028
3.3 基础练习的重要性――绘制的完整性…………….029
3.4 基础练习的重要性――心态的稳定性…………….031
04绘画基础中的线、面、点
CHAPTER FOUR
4.1 绘画基础中的线…………………………………………….034
4.1.1 线的感性……………………………………………………….036
4.1.2 定势线…………………………………………………………..038
4.1.3 排线………………………………………………………………039
4.1.4 以面为线、以线为面的形式…………………………..043
4.2 绘画基础中的点…………………………………………….044
4.2.1 点画………………………………………………………………044
4.2.2 点画对绘画基础的影响………………………………….044
4.3 绘画基础中的面…………………………………………….046
4.3.1 速写的面，线的疏密变化………………………………046
4.3.2 素描的面，黑白灰的理解………………………………052
4.3.3 写实的面，色彩的过渡………………………………….052
4.4 小结………………………………………………………………053
05做有效的基础练习――基本观察方法
CHAPTER FIVE
5.1 比例的观察和理解…………………………………………056
5.2 透视的观察和理解…………………………………………057
5.3 创作、默写时候的人体比例和透视………………..059
5.4 写生、临摹时候的比例和透视………………………..071
06人体是造型能力全面提升的“标准”
CHAPTER SIX
6.1 什么是造型能力…………………………………………….079
6.2 基础不扎实的后遗症……………………………………..081
6.3 攻克人体 占尽先机……………………………………….08
07画人先画手
CHAPTER SEVEN
7.1 了解手部关键点定位……………………………………..086
7.2 描绘手部形态时线的应用………………………………089
7.3 手部不同侧重点的练习………………………………….090
7.3.1 手背偏轮廓线的速写练习………………………………090
7.3.2 手背轮廓线加结构线（切面柔化）的速写练习……………………………………………………….091
7.3.3 手部侧转偏轮廓线的速写练习……………………….092
7.3.4 手部侧转轮廓线加结构线（切面柔化）的速写练习……………………………………………………….093
7.3.5 手掌偏轮廓线的速写练习………………………………093
7.3.6 手掌轮廓线加结构线（切面柔化）的速写练习……………………………………………………….094
7.4 画手的综合性提升…………………………………………095
08人体形体基础认知（上）
CHAPTER EIGHT
8.1 头 | 颈部……………………………………………………….100
8.1.1 头部正面平视………………………………………………..100
8.1.2 头部正面仰视………………………………………………..104
8.1.3 头部正面俯视………………………………………………..106
8.1.4 头部正侧面平视…………………………………………….108
8.1.5 头部正侧切面概要…………………………………………110
8.1.6 头部正侧面仰视、俯视…………………………………..113
8.1.7 头部侧面平视…………………………………………………117
8.1.8 头部侧面俯视………………………………………………..120
8.1.9 头部侧面仰视………………………………………………..121
8.1.10 头发…………………………………………………………….125
8.1.11 绘制头发的常用工具…………………………………….133
8.1.12 小结…………………………………………………………….135
8.2 躯干上部（正面 | 男女）……………………………….136
8.2.1 正面颈部（男）…………………………………………….136
8.2.2 正面颈部（女）……………………………………………..138
8.2.3 正面上肢（男）……………………………………………..138
8.2.4 正面上肢（女）…………………………………………….139
8.2.5 正面上肢运动引发的变化（男） …………………..140
8.2.6 正面上肢运动引发的变化（女） …………………..140
8.2.7 正面完整的腹部与胸廓（男） ………………………141
8.2.8 正面完整的腹部与胸廓（女）……………………….142
8.2.9 手臂………………………………………………………………145
8.2.10 手臂的简要特征…………………………………………..147
8.3 以腿部为例，从轮廓特征认知到切面理解的 方式……………………………………………………………….151
8.4 足部……………………………………………………………….153
09人体形体基础认知（下）
CHAPTER NINE
9.1 正面全身形态…………………………………………………158
9.2 侧面全身形态…………………………………………………163
9.3 背面全身形态…………………………………………………168
9.4 身体分为四个部分的理解和运用练习……………..172
9.5 小结……………………………………………………………….173
10基础练习方法的辨别认知
CHAPTER TEN
10.1 画人体需要精准的透视辅助吗……………………..180
10.1.1 简易群体人物的透视运用…………………………..180
10.1.2 视平线移动对群体人物的透视影响…………….182
10.2 需要精准地解剖分解吗？把握和理解到 什么程度才合适……………………………………………186
10.3 什么是基础练习……………………………………………189
10.4 从人体练习方面来说，哪些是无效的基础练习？ 为什么………………………………………………………….189
10.5 采风写生，作品临摹，照片写生， 有什么差别………………………………………………….190
11有计划的练习
CHAPTER ELEVEN
11.1 练习的对象感知……………………………………………192
11.1.1 手部……………………………………………………………192
11.1.2 头部……………………………………………………………196
11.1.3 半身像（含手）………………………………………….200
11.1.4 全身……………………………………………………………205
11.1.5 动物……………………………………………………………209
11.1.6 风景……………………………………………………………214
11.1.7 单车定项练习………………………………………………217
11.2 练习的数量、质量和效率…………………………….220
11.2.1 不求质量求数量的默写……………………………….220
11.2.2 质量数量都要保证的速写……………………………221
11.2.3 保证质量、有一定效率的素描…………………….226
11.3 练习的周期计划……………………………………………229
11.3.1 练习时间（周期）的初始固定…………………….229
11.3.2 完成度的初始固定………………………………………229
11.3.3 一万小时定律的实践…………………………………..229
12综合性基础提升和巩固
CHAPTER TWELVE
12.1 素描对基础提升的影响…………………………………234
12.1.1 素描的深入…………………………………………………234
12.1.2 素描的打形………………………………………………….238
12.1.3 素描的“腻”………………………………………………238
12.1.4 素描的“快”……………………………………………..239
12.1.5 大师的素描…………………………………………………246
12.2 速写对基础提升的影响…………………………………255
12.2.1 领会用线…………………………………………………….256
12.2.2 用线之前的必要思考习惯……………………………259
12.2.3 单排线应用（单排线调子）………………………..262
12.2.4 交叉排线应用……………………………………………..265
12.3 默写对基础提升的影响…………………………………269
12.4 画种对基础提升的影响…………………………………283
12.4.1 水墨：针管笔勾线+墨色快速渲染………………283
12.4.2 水墨：毛笔勾线+墨色快速渲染…………………286
12.4.3 水彩：针管笔勾线+水彩快速渲染……………..290
12.5 造型对基础提升的影响…………………………………294
12.5.1 造型非造形…………………………………………………294
12.5.2 绘画造型与自我的共生………………………………..297
12.5.3 造型的线与光影………………………………………….298
12.6 理解艺术对基础提升的影响…………………………300
13信心和毅力心态的调整
CHAPTER THIRTEEN
13.1 像与不像……………………………………………………..302
13.2 放开束缚……………………………………………………..303
13.3 克服惰性……………………………………………………..304
13.4 时间缔约……………………………………………………..305
13.5 本性驾驭……………………………………………………..306
13.6 使命潜移………………………………………………………307
13.7 自由自律……………………………………………………..309
14图例参考
CHAPTER FOURTEEN
黑白画的练习………………………………………………………310
后记…………………………………………………………………336
