泡沫轴组合训练 专著 李建臣,李厚林,谭正则主编 pao mo zhou zu he xun lian

作者：李建臣,李厚林,谭正则

页数：194

出版社：人民体育出版社

出版日期：2021

ISBN：9787500951070

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展、泡沫轴训练的科学理论基础、泡沫轴训练的功能和作用、泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。