给大人的成长书

作者：[英]特雷弗·西尔维斯特

页数：288

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2022

ISBN：9787559644664

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

这是一本鼓励父母与孩子们一起成长的图书。
都说父母是孩子的任老师，可是第一次作为父母的你们，真的做好为人师、轻松育儿的准备了吗？想必很多人会给出否定的答案，甚至有些人正在被如何养育孩子搞得焦头烂额。
这本书里，作者将教会你们如何培养孩子，让他们在面对生活的诸多挑战时拥有正确的态度，突破很多人难以逾越的种种局限。也会告诉你们一些关于你们自身的知识，因为如果不身体力行，怎么可能培养出自己希望中的孩子呢？想要改变孩子，必先改变自己。没错，父母需要跟孩子一起成长，在孩子变成更好的孩子的同时，我们也必须先成为更好的父母。

作者简介

[英] 特雷弗·西尔维斯特（Trevor Silvester），英国认知催眠疗法创始人
特雷弗是一位拥有20多年临床经验的认知心理学方面的催眠治疗师和培训师。作为一名心理学专家，他将20多年的工作经验分析、总结成这本写给大人的成长书，旨在帮助家长们培养出快乐的孩子，让孩子在父母的影响下积极、努力地成长。

本书特色

目光不仅要放在孩子身上，也要放在自己身上。英国认知催眠疗法创始人，超过20年经验的心理治疗专家，用3堂课、8句格言、4个阶段、7件事，带你走上轻松育儿之路。
1. 英国认知催眠疗法创始人倾心力作，20多年经验的心理治疗专家，带你走上轻松育儿之路。
2. 3节超实用课堂包含理论讲解、反思问题、行动任务、育儿贴士、问题解决清单等板块，帮助父母反思自我，收获成长。
3. 8句育儿格言格言式的育儿要领，好记好懂。思考环节让读者与自己的实际经验结合，找到方法改善亲子关系。
4. 4个儿童成长阶段根据不同年龄段儿童身心发展特点给出针对性建议，让父母提供适合的陪伴，让孩子获得快乐的成长。
5. 7件人生重要的事另附给孩子的一封信，作者以一个爷爷的口吻告诉孩子人生真正重要的7件事，助力孩子成长。

目录

节选

按照生活的本来面目对待生活，而不是按照“据认为应
该”的样子
我们的大脑把大量的时间和精力花在对未来的预期上。
这可能就是当事情没有按照它所预测的方式发展的时候，我
们会对所处的环境视而不见，继续犯错的原因。我们继续按
照自己臆想出来的情况对待生活，而对生活本来的面目熟视无睹。只要看看英国脱欧公投后数周中出现的抗议浪潮，而
且要求举行第二次公投，就可以看到这种局限在现实中的真
实表现。
通常，如果我们太久地处于不必要的戒备之中，大脑更
偏爱的，就会是对前方可能出现的不幸的预测能力，而不是
做得更好的不可预测性。大脑喜欢习惯，而我们的整个人生
可能变成一个贪得无厌的习惯，虽然这是我们努力想要打破
的习惯。成为内控型的人能够让你改变那种习惯，适应你周
边可能会出现的情况，并用它来打造一个更加美好的未来。
一位名叫里德·蒙塔格（Reid Montague）的神经学家
提出了我们靠电池运行的观点，认为我们只有有限的能量供
应。现在，主流的看法是，维持我们生存的能量供应没有太
大的问题。事实上，在西方世界里，我们快速增大的问题是
如何保持个人能量供应不要溢出裤腰。但是，我们这个物种
在地球上的绝大部分时间里，找到足够的食物生存下去，一
直是每天的主要任务。有人认为，我们进化的主要关注点，
一直都是找到确保我们获得食物的更好的办法。我们的大脑
可能就是这种追求的结果。能够看到我们身处未来，就把大
脑转变成了一台预言机器—所以，我们能够开始为饥荒做
规划，想出另外的狩猎方法，并且计算成功的概率。能够看
到未来就是一个巨大的成功，但是同时也伴随着不足。
我们现在可以把大量的时间花费在考虑以后的事情上，尤其是在烦闷、不高兴或者不知所措的情况下，而这样做并
不一定要有一个什么样的结果。我有这样一位客户，他坦言
早上让他起床的唯一一件事情就是对彩票中奖的期盼。每天
他都会花大量的时间梦想着怎么花这么大一笔钱。现在，在
一定的条件范围内，对某种不大可能发生的事情拥有一个美
好的白日梦并没有什么害处，甚至还可以为自己减压，尤其
是把自己想象成正身处美丽的热带天堂之中。但是，我遇到
过的某些客户花在游走于这些未来世界中的时间如此之多，
以至于让自己与现实完全脱离了接触。