极简主义

作者：李少聪著

页数：227页

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2022

ISBN：9787511386779

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

极简主义是生活及艺术的一种风格，本意在于极力追求简约，并且拒绝违反这一形态的任何事物，它是极简主义者奉行的一种哲学思想、价值观以及生活方式。 由于现代人积累了太多不需要的物品，在盲目的物的积累过程中迷失了自己真正的生活目标，在多余的物品上投入过多的精力和金钱，不仅浪费了大量的社会资源，还导致了对丰富人生追求的匮乏。而极简主义倡导的“化繁为简，去伪存真”的理念，正是解决这一问题的第一途径。因此，极简主义在当今企业管理、产品设计、生活方式等各个层面产生了巨大而深远的影响。

本书特色

极简主义是以少为多，是简约而不简单，是用绝对的精简创造出无限的自由。极简主义是一种生活态度，旨在减掉生活的枝枝蔓蔓，保留纯粹的生活所需，简化精神生活。它如一股清流，慢慢净化人的内心，使人挣脱物质与欲念的羁绊，获得前所未有的快乐和自由。极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以超越物质，集中精力追求生命中至为重要的东西。

目录

节选

为什么你不知不觉买了一堆无用的东西 打开衣柜，你一定能发现一件甚至多件久已不穿的衣裳。打开厨房，里面也会有一些厨具布满灰尘。再看看储藏室里，是不是还有一些带包装的物品，而你都忘记到底是什么时候买的了。 我们为什么会花钱买这么多无用品呢？各种节假日、周年庆、季节变换……商家总能找到名目做促销，“跳楼价”“撤店狂甩”“限时抢”，让人一时难有招架之力。好像不买，就会错过1000万元似的。因为便宜，我们产生了购买的欲望，随之关注的重点便不再是这件物品对我们是否有用，因为它吸引我们的是价格。我们往往会想：无论有用没有，这么便宜，先买下再说。于是，我们囤积了一堆看起来超值却根本用不上的物品。 周彤周末去看望独居的母亲，在冰箱里发现了一管特大号的蛋黄酱，已经过期了。她便问母亲为何买这么一大管？母亲说因为这样的便宜15块钱，而普通款的没有折扣。周彤说：“大号的是便宜，但我问的是，普通款的你可以一个人吃完，这个特大号的在冰箱里放到过期还没吃完，岂不是更不划算？” 除去贪图小利，很多人还会通过“买买买”来减压。刚过完“双1l”，周莹就发了个朋友圈，说自己“因为不开心，购买平台上一股脑下了67个单！下个月要‘吃土’了”。配图是“双1l”支出2万元的截图。因为时间和空间的限制，压力来临的时候，很多人都拿“买买买”来“撒气”。加班了，身心疲惫，逛购物网站剁手几条裙子犒劳一下自己。和男朋友分手了，失落又愤怒，清空所有购物车才能平静自己满怀愁怨的内心。工作任务完成不顺，被老板骂得狗血淋头，只好买些装备在游戏中酷炫。 我们时常会经历愤怒、悲伤、挫败、焦虑等消极情绪，它们在消耗我们能量的同时，也会膨胀一些欲望。当我们的内耗到了一个临界值时，“买买买”就是对自己的奖励和补偿。这个过程会引起大脑的应激反应——它会拉响警铃，启动一系列变化，释放多巴胺，令人产生兴奋和开心的感觉。 理查德·塞勒，2017年诺贝尔经济学奖的问鼎者，在《错误的行为》一书中，提出了另一种观点：比起每件商品所能省出的那一点几乎可以忽略不计的钱，消费者更在意的是从交易效用中所获得的极大乐趣，哪怕是富裕的人也无法抵抗这一乐趣所带来的兴奋感。 于是，购物成了可以解决一切问题的灵丹妙药。生活上、工作上、情感上的所有痛点、泪点，都会在“买买买”的医治过程中烟消云散。如果无法克制心理上的强烈诉求，“买买买”的意识就会被姑息放纵，变得强烈，让我们渐渐成为一个剁手成瘾的“购物狂”。心理专家称：我们“买买买”的背后，是无处安放的焦虑，买东西是一种压抑的释放。“买买买”会让我们内心卓然而发一种短暂的兴奋和快乐，让人痛苦的压力得到消解。网友“我是铲屎官”自嘲说：“我信奉‘包治百病’。遇到不顺心就去专柜贡献GDP，买完立马满血复活。” 需要舒缓压力时，对喜欢购物的人说：“买买买！”就像对吃货说：“喏！这是您要的麻辣小龙虾。”买东西确实会让我们的心情变得更好，所以购物本身确实能带来一定的心理疗愈效果。 不停地“买买买”，把买东西的快乐，变成仅仅是重复性“买”的过程，这个过程中快乐的程度会一直衰减。因为在不清楚自己具体需求时，不停购物，疯狂下单，到手的往往没几样称心如意或有实际用途的东西。更可怕的是，无用的东西会引发连锁反应，一为得到更好的，二为满足，购物的欲望会一轮接着一轮。 陈小姐是一位嗅觉敏锐的时尚专家，哪里有最新的物品，她都会第一时间赶去观摩和购买。时间一久，陈小姐发现了一个让她有些为难的事情。比如，有一次她看上了一款最新款镂空针织衫，没有丝毫犹豫就掏了钱。拿回家后，她恍然发现，整个衣橱里，没有一件能与这款针织衫相搭配的衣裳，勉强穿戴上，又浑身不自在，若要搭配得当，还需一双马丁靴，一条半身裙和白玉项链，太麻烦又得不偿失，她无奈只好把针织衫拱手送给闺蜜。 凭一时兴起，或打折促销，或缓释压力，或一见钟情的快感而“买买买”，甚至看别人下单也紧跟着抢……放眼望去，我们身边六七成东西都是无用的。