作者：陈俊,王江,柴仲学
页数：240
出版社：人民体育出版社
出版日期：2021
ISBN：9787500959410
电子书格式：PDF
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内容简介
本书分九章，内容包括：体育锻炼与健康、体适能、体育卫生与运动损伤、田径运动、球类运动、武术、游泳运动等。
目录
第一章体育锻炼与健康
第一节体育概述
第二节一体育与人的身健康
第二章体适能概述
第一节体适能概述
第二节一心肺系统机能
第三节速度素质练习法
第四节力量索质练习法
第五节耐力素质练习法
第六节灵敏素质练习法
第七节柔韧素质练习法
第三章体育卫生与运动损伤
第一节体育卫生常识
第二节运动生理反应与运动性疾病
第三节运动损伤
第四章田径运动
第一节短跑
……
第一节体育概述
第二节一体育与人的身健康
第二章体适能概述
第一节体适能概述
第二节一心肺系统机能
第三节速度素质练习法
第四节力量索质练习法
第五节耐力素质练习法
第六节灵敏素质练习法
第七节柔韧素质练习法
第三章体育卫生与运动损伤
第一节体育卫生常识
第二节运动生理反应与运动性疾病
第三节运动损伤
第四章田径运动
第一节短跑
……