作者：徐一博，胡瑞，李嘉航
页数：116
出版社：化学工业出版社
出版日期：2022
ISBN：9787122401410
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书由中医教育一线的教师编写。本书简要介绍花果养生的历史、性味归经，详细阐述每种花果的主要功用及食疗验方等中医食疗知识，涉及生活中常见的42种果实、19种花。力求做到科学、严谨。附有每种花果的实物图片，并配有短视频讲解。旨在普及中医文化，引导大众合理使用花果类食物进行食疗保健。本书适合花果养生爱好者阅读参考。
作者简介
徐一博 中医学硕士，现任南昌医学院中医学院讲师。主治中医师。长期从事中医学教学、科研及临床工作，主讲《中医内科学》《内经选读》《医古文》等课程；主持及参与省级、校级课题7项，发表学术论文8篇，参与编著学术著作5部。2021年入选江西省“新时代学生心中的好老师”。
本书特色
适读人群 ：本书适合花果养生爱好者阅读参考。花果相比药物而言，其性更加平和。随着科学技术的进步和发展，花和果的营养成分和药理作用不断被研究发现，它的防病保健功能更加引起人们的瞩目，并得到进一步肯定、关注、应用。花果对人体，总的来说是有好处的，善知善用可发挥其较好的功用。
目录
第二章 花果性能总义 003
一、四性 003
二、五味 004
三、归经 005
四、升降浮沉 005
第三章 三因制宜服花果 007
第一节 因时制宜 007
第二节 因地制宜 009
第三节 因人制宜 010
附·养生茶饮方 012
第四章 果 015
第一节 平性类果 016
一、柠檬 016
二、乌梅 017
三、花生 019
四、葡萄 020
五、椰子 022
六、板栗 023
七、李子 024
八、菠萝 025
九、波罗蜜 026
十、银杏 027
第二节 温热类果 028
一、荔枝 028
二、桃 030
三、石榴 031
四、山楂 032
五、枸杞子 033
六、枣 035
七、番木瓜 036
八、香橼 037
九、樱桃 039
十、杏 040
十一、核桃 041
十二、龙眼 042
第三节 寒凉类果 044
一、梨 044
二、青果 045
三、甘蔗 046
四、香蕉 048
五、灯笼果 049
六、阳桃 051
七、枇杷 052
八、柿子 053
九、橙子 054
十、苹果 056
十一、盐麸子 057
十二、柚子 059
十三、荸荠 060
十四、甜瓜 062
十五、西瓜 063
十六、桑葚 065
十七、橘子 066
十八、猕猴桃 068
十九、杧果 069
二十、无花果 070
第五章 花 073
第一节 平性类花 074
一、桃花 074
二、梅花 076
三、合欢花 077
第二节 温热类花 079
一、辛夷 079
二、月季花 080
三、款冬花 082
四、玫瑰花 083
五、茉莉花 085
六、桂花 086
七、杏花 088
八、红花 089
九、旋覆花 090
第三节 寒凉类花 092
一、金银花 092
二、葛花 094
三、槐花 095
四、菊花 097
五、蜀葵花 099
六、栀子花 100
七、密蒙花 101
第六章 花果验方集萃 103
第一节 五脏系统验方 103
一、肺系疾病验方 103
二、心脑系疾病验方 105
三、肝胆系疾病验方 106
四、脾胃系疾病验方 107
五、肾系疾病验方 109
第二节 气血津液疾病验方 110
第三节 五官疾病验方 111
第四节 皮肤疾病验方 113
第五节 补虚保健验方 114
后记 116
