作者：苏培庆，康传贞，刘杰
页数：312
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2022
ISBN：9787518438068
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《中医养生的理论基础和实践要点》遵循科学性、实用性、优选性和系统性的原则，力求从理论和实践两个方面，对中医养生进行系统阐述。既强调厚实的理论基础和知识，又注重适宜的实践
技能和手段，同时，还特别突出了中医养生丰富多彩的文化现象，为传承和弘扬中国很好传统文化做贡献。
作者简介
苏培庆，男，山东龙口人。山东中医药高等专科学校教授，硕士研究生导师，中医执业医师，山东省优秀教师，山东省先进教学管理工作者。先后发表论文11篇，主持和参与省级以上科研课题11项，撰写著作9部。主持编著《山东中医药高等专科学校十大名老中医学术思想丛书》，共10册，计110万字。
康传贞，男，山东邹平人。鲁中职业学院中医药教学实习高级指导教师，中医职业医师，山东省治未病专业委员会委员，滨州市针灸协会秘书长。主要从事中医临床、教学、科研等工作，发表学术论文10余篇，参与编写著作、教材3部，参加科研课题5项。
刘杰，男，山东临朐人。研究生学历，山东中医药高等专科学校副教授，执业医师。荣获山东省抗击新冠肺炎疫情先进个人等荣誉称号。近年来，先后参与编写国家规划教材和著作8部，参与起草全国保健服务行业国家标准3项，主持和参与省级课题8项，荣获省级科研奖项。在《中药药理与临床》等核心期刊和其他刊物发表论文10余篇。
本书特色
既强调厚实的理论基础和知识，又注重适宜的实践技能和手段，同时，还特别突出了中医养生丰富多彩的文化现象，为传承和弘扬中国优秀传统文化做贡献。
目录
章 中国古代哲学是中医养生的方法论纲要
节 中国哲学的元气理论
第二节 中国哲学的阴阳五行理论
第三节 中国哲学的思维方法
第二篇 中医养生的专业知识基础
章 中医学专业知识概论
节 中医学的生命观
第二节 中医学的特色认知
第三节 中医学专业知识的核心内容
第二章 中医养生的主要理念
节 三因制宜，辨证施养
第二节 人法天地，取象比类
第三节 形神共养，切勿偏颇
第四节 动静互涵，合理安排
第五节 顺势应变，协调平衡
第六节 善“治未病”，防患未然
第三章 中医养生的行为指南
节 协调脏腑，注重整体
第二节 正气为本，邪不可干
第三节 静以养神，动以养形
第四节 随遇而安，顺应自然
第五节 追求和谐，平衡适度
第六节 生活养生，融合兼顾
第三篇 中医养生的文化氛围
章 中医养生文化的形成和发展
节 中医养生文化的历史进程
第二节 中医养生文化的历史积淀
第三节 中医养生文化是中华文明的璀璨明珠
第二章 中医养生与传统文化渊源
节 中国传统文化脉络
第二节 中医文化的内容构成
第三节 中医养生文化溯源
第四篇 中医养生的实践操作
章 饮食是生命的基础和根本
节 饮食养生尤为关键
第二节 中医饮食养生的着眼点
第三节 日常食物的合理选用
第二章 气功等运动养生方法
节 气功是中国独有的运动形式
第二节 中国传统运动养生观
第三节 传统运动养生方法一览
第三章 颇具中国传统文化特色的房事养生
节 中国传统文化对“性”的认识
第二节 中国古代的房事养生方法
第三节 中国古代强肾功法
第四章 “七情”是中医养生关注的重点
节 “七情”是致病的内因
第二节 “七情”养生的具体方法
第三节 防止精神养生走入误区
第五章 规范和改进生活行为是中医养生的必修课
节 顺时起居，作息有常
第二节 着装打扮，服务健康
第三节 劳逸适度，随遇而安
第四节 通畅二便，排毒养颜
第五节 浴身保健，巧借自然
第六节 娱乐活动，兼养身心
第六章 医药措施是中医养生的直接有效手段
节 针推按摩，广受欢迎
第二节 药物措施，效果快捷
第三节 延老药物，合理取舍
第五篇 因时因地做好中医养生
章 顺应时节变化的中医养生方法
节 因时养生，循天之序
第二节 季节养生，各有当令
第三节 交节前后，尤须谨慎
第二章 顺应地域气候变化的中医养生方法
节 环境养生，顺应自然
第二节 居住场所，不可忽视
第三节 区域方位，谨慎选择
第三章 着眼人体自身要素的中医养生方法
节 因人而异的养生方法
第二节 中医形体养生
附录一 胶东地区居民实用中医养生手册（以威海市文登区为例）
章 认识中医
节 中医学的基本内容
第二节 谈谈阴阳和五行
第三节 常见中医概念
第二章 认识中医养生
节 中医养生的根本途径是“效法自然”
第二节 因人制宜的体质养生
第三节 中医特色养生方法
第三章 利用文登自然资源养生
节 文登地区优质自然资源
第二节 充分利用自然资源开展户外活动.
第三节 常见轻微运动损伤的自我处理
第四章 文登物产资源养生
节 文登特色药材、农产品和海产品养生
第二节 文登特色美食养生
第三节 文登居民三餐饮食养生
第五章 文登传统文化养生
节 继承道教等传统文化
第二节 弘扬“文登学”精神
第三节 崇尚文登民俗文化
第四节 传承文登正骨传统
第六章 中医“?未病”
节 “治未病”的内涵
第二节 “治未病”的意义
第三节 “治未病”的启示
第七章 文登地区常见疾病及预防措施
节 文登地区慢性病的特点
第二节 文登地区常见病的预防
第三节 心理情志疾病预防
第八章 说说食品安全问题
节 文登区人民政府高度重视食品安全
第二节 了解与食品安全相关的几个热点词
第三节 家庭食品安全措施
第九章 学习掌握基本的用药常识
节 服用西药的注意事项
第二节 中药的煎煮法和注意事项
附录二 山东省居民中医认可度调查报告
山东省居民中医药认可度状况调查结果综述
参考书目
