作者：皇甫艳玲主编
页数：311页
出版社：高等教育出版社
出版日期：2021
ISBN：9787040565133
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是大学通识教育教材。 本书是根据教育部党组发布的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》（教党〔2018〕41号）文件编写的。本书由三部分组成，一是心理健康概论（第一章至第四章），二是积极心理品质塑造（第五章至第八章），三是心理素质提升（第九章至第十五章）。第一部分主要介绍心理健康的基础元素，包括心理健康的基本理论、人格发展、自我意识和生命意义，使大学生认识到什么是心理健康。第二部分主要探讨积极心理品质的塑造，包括幸福感、心理弹性、性格优势和宿舍环境，为大学生积极心理品质塑造提供理论和实践指导。第三部分主要探讨心理素质提升，包括学习技能、时间管理、情绪调控、人际关系、恋爱能力、挫折压力和生涯规划，为大学生提高应对现实压力的心理素质。 本书可作为大学生心理健康教育课程的教材，也可供社会读者参考阅读。
目录
第一篇 心理健康概论
第一章 走近心理健康 助力人生成长
第一节 理论知识（一）
一、心理健康的定义
二、心理健康的评估与心理问题的识别
三、大学生心理健康标准
第二节 理论知识（二）
一、大学生的心理发展任务
二、大学生心理健康总体状况
三、大学生心理健康影响因素
第三节 训练策略
树立科学的心理健康意识
消除污名态度
积极主动求助
了解心理咨询
第四节 案例分析
美丽心灵
爱干净的小女孩
失恋后的苦恼
新起点、新生活
思考与训练
第二章 培养健全人格 拥抱美好生活
第一节 理论知识
一、人格概述
二、人格的类型
三、大学生人格发展中存在的问题
四、大学生健全人格的特点
第二节 训练策略
气质类型
气质量表
气质和职业选择
我的人格类型
认识自身人格特点
我的积极品质
我的人格缺陷
人格训练营
第三节 案例分析
害羞的小白
以自我为中心的小丁
独立为什么那么难
思考与训练
第三章 增强自我意识促进自我悦纳
第一节 理论知识
一、自我意识的内涵
二、大学生自我意识的发展规律与特点
三、大学生自我意识发展的影响因素
四、大学生常见的自我意识偏差
……
第二篇 积极心理品质塑造
第三篇 心理素质提升
参考文献
后记
第一章 走近心理健康 助力人生成长
第一节 理论知识（一）
一、心理健康的定义
二、心理健康的评估与心理问题的识别
三、大学生心理健康标准
第二节 理论知识（二）
一、大学生的心理发展任务
二、大学生心理健康总体状况
三、大学生心理健康影响因素
第三节 训练策略
树立科学的心理健康意识
消除污名态度
积极主动求助
了解心理咨询
第四节 案例分析
美丽心灵
爱干净的小女孩
失恋后的苦恼
新起点、新生活
思考与训练
第二章 培养健全人格 拥抱美好生活
第一节 理论知识
一、人格概述
二、人格的类型
三、大学生人格发展中存在的问题
四、大学生健全人格的特点
第二节 训练策略
气质类型
气质量表
气质和职业选择
我的人格类型
认识自身人格特点
我的积极品质
我的人格缺陷
人格训练营
第三节 案例分析
害羞的小白
以自我为中心的小丁
独立为什么那么难
思考与训练
第三章 增强自我意识促进自我悦纳
第一节 理论知识
一、自我意识的内涵
二、大学生自我意识的发展规律与特点
三、大学生自我意识发展的影响因素
四、大学生常见的自我意识偏差
……
第二篇 积极心理品质塑造
第三篇 心理素质提升
参考文献
后记
