见字如面

作者：刘娜

页数：243

出版社：台海出版社

出版日期：2022

ISBN：9787516830925

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

书中收录了31封往来书信。这些信件来自不同年龄阶段的女性读者，她们从原生家庭、亲密爱侣、婆媳关系等角度出发，倾诉自己遇到的人生难题，将自身所处的困境与或烦闷、或抑郁、或纠结的心情与作者分享，以书信的方式展现真实的自己。作者在回信中针对提问，一一给与了解答。作者用专业的心理知识和生活的经验，理性而透彻地分析了各种负面情绪的根源，传授具体的对策，使那些受困其中的读者获得勇气和力量，恢复自信，过上幸福的生活。翻开这本书，看到他人，遇见自己。

作者简介

　　刘娜，80后“老女孩”，国家二级心理咨询师、情感专栏作者、自媒体人。微信公众号“闲时花开”创始人，拥有百万粉丝，文章全网阅读量过亿。能写亲情、爱情故事，会写亲子教育热点，被读者称为“能文艺也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞”。 曾在新闻单位工16年，先后8次获得全国晚报奖项。

本书特色

1.心灵摆渡人，百万读者翘首以待，“闲时花开”公众号主理人刘娜情感问答录，31封信笺，让你能够照见自己！
2.女性人间指南：有关自我成长、有关爱情观念、有关两性婚姻、有关婆媳关系等，如果你正在被这些现实问题困扰，请打开这本书！
3.醒脑之书：温柔理性之笔戳中复杂的内心冲突，帮你厘清心理真相，重新写出人生新的脚本，活出通透的自己！
4.共情式解答：用专业的心理学知识为读者提供情感和心理的支撑，“有温度”“有力度”，用共情的光束，陪伴渡过所有的痛苦、绝望的漫长黑暗，带你完成内心旅程，获得更多能量，从而成就了不起的自己！
5.封面设计新颖，裸脊线装方便阅读，内文纸质柔和不伤眼睛，版式简洁疏朗。

目录

节选

　　刘娜阿姨： 见字如面。 我今年16岁，在单亲家庭长大。在我很小的时候，父亲就和母亲离婚了，他再婚又娶。我虽然由奶奶带大，仍称继母“妈妈”。妈妈对我很好，虽然没有像对弟弟、妹妹那样亲昵，我依然感谢她、尊敬她。奶奶把我养大不容易，这一点我一直铭记于心。但10多天前，我们之间发生了一件非常不愉快的事情。 期末考试前，有个男同学来我家找我，说有数学题要问我。因为我只是把他当一般同学看待，所以想都没想就同意了。奶奶觉得我早恋，男同学走后，她责怪我这么小年纪就让男人来家里。我跟奶奶解释，她不相信。我当时全心准备期末考试，不想分心，就没有再多说什么。考完试后，我看奶奶心情好了，就主动向她示好，我们又恢复到了往常那样。但当天晚上，奶奶来到我的房间，坐下来和我谈话，把她掌握的关于我生母不知道真假的乱七八糟的“情史”，全都和我说了一遍。 “你妈妈非常风流，要不是她这样，你爸爸也不会和她离婚。”奶奶说。当时她的态度就好像我就是我生母一样。 说实话，我只是在很小的时候见过生母，差不多忘掉她长什么样了。但奶奶的话还是让我非常难堪，非常难过。特别是奶奶说到后来，越说越细，越说越狠，说什么“遗传的力量很大”“毕竟你是她亲生的”“你都不知道她有多么恶心人”。 她一直在讲我生母的风流和不堪，并不断拿她和我比较。我实在忍受不了了，就哭了起来：“你为什么拿她和我比较，她是她，我是我，你为什么冤枉我……” 因为我说话声音很大，还哭了，顶撞了奶奶，奶奶非常生气，把这件事告诉了整个家族的人。 现在，所有人都认为我错了。可能就是我错了吧。我错在来到这个世界，摊上这样一个生母，生活在这样一个家庭；错在明明奶奶养育了我，我却还要顶撞她，惹她不高兴。 但是，我心里的伤又有谁能看见呢？这个家又有谁能理解我呢？ 刘娜阿姨，您能收到我的来信吗？您会回复我吗？我好难过，不知道怎么处理这件事。 非常高兴收到你的来信。 首先，我要告诉你的是，在这件事中，你不仅没有做错什么，而且做得非常漂亮。 ，男同学来你家里问问题，你大大方方地同意，而且在奶奶指出你早恋时，你很坦然，没有过多争辩，把主要精力投入紧张的备考中。分清主次、专注当下、不受干扰，仅这一点，你就超越了很多同龄人。要知道在一生中，我们会面临很多选择，听见很多噪音，分得清轻重缓急的人，才不会被杂音干扰，而搞砸手头该做的事情。 第二，在奶奶指责你生母，并给你乱贴标签时，你勇敢地表达了自己的感受，而不是默认她的错误行为，让她继续伤害你。我为你的真实和勇敢点赞。虽然这让你四面树敌，但在冲突中你也明确捍卫了自我，不允许别人随意侵犯，尽管你哭了，我依然觉得你很酷。 表达真实的感受，表达不屈和愤怒，捍卫尊严的底线，这是一个孩子走向成人重要的战役。虽然有时候它因不愿向偏见和愚孝臣服，被大人贴上“叛逆、不听话”的标签，但在博弈中，它引领你向周围勇敢亮剑：我是一个人，不是一个木偶；我是有尊严、有底线的人，不能被你们随便贴标签。 但是，孩子，一个人仅仅敢于亮剑，是不够的，还要有智识和行动。 所以，16岁的你要搞清的个真相是：和你相依为命的奶奶，为何这样羞辱给你生命的生母？ 奶奶的仇恨和恐惧 大人们经常容易犯的错，就是把自己无处安放的情绪，投射到比自己弱小的人身上，还不断叫嚣着：“都是你的错！”很多孩子之所以心理扭曲，是因为大人之间的相互攻击，让他们变得分裂，感到委屈。 长久以来，你的奶奶都是仇恨你生母的。她恨你生母与你爸爸离婚，害得你无父母可依只能依靠她，害得整个家族承受流言蜚语……离婚后，你生母不见了踪影，她的恨就一直憋在心里。直到有男同学来家里找你，奶奶的恨被再次激活。她武断地认定你早恋，是害怕你像你生母那样，让她和你们家承受流言和难堪。为掩饰内心的不安，她使劲说你生母的坏话，完全忽略你的感受，甚至不惜伤害你。但是，孩子，你要看到，奶奶对你生母的羞辱，是两个成年女人的积怨和战争，不是你的错。 这些年，一直找不到对手的奶奶把你当作仇恨的假想敌，去比较，去嫌恶。这不仅是错误的，而且是愚昧的。但这愚昧里，也藏着奶奶的不安和恐慌。 你仔细想想，这些年，在你的生命中，何尝不是奶奶一直扮演着母亲的角色？她一味羞辱你的生母，除了恨，一个更重要的原因是，通过贬低你的生母，她抬高了自己，就能稳固自己在你心中的地位。只是，格局如她，不会想到，一路努力一路成长的你，不会因父母离婚而仇视生母，不会因羞辱而屈服于奶奶。你的客观、善良、理性是你内心的明珠，愿你能一直守护它们。 孩子，进入青春期的你，除了看清身边人，还要具备下面的能力。 生命的苍蝇和蝴蝶 一个孩子容易犯的错，就是在对大人的不满和抵触中，荒废掉自己宝贵的人生。他们总想对抗大人，总想说服大人，总想纠正大人，结果因为自己不够强大，没有话语权，越来越糟糕，一辈子逃离不出大人的控制，终变得满腹戾气又一事无成。 你不要当这样的人。你看见奶奶的仇恨，理解奶奶的不安，看穿周围人的迂腐，不是为了认可他们，默认他们继续伤害你，而是为了不让他们消耗你，避免成为他们那样的人。 只要留心观察，你就会发现，我们周围那些花大量时间去争吵的人，迫切想说服别人的人，终根本改变不了什么，反而活成了哪儿脏叮哪儿、人见人烦的苍蝇。 为什么？ 因为，谁也改变不了谁，每个人的改变都只能来自自己；谁也说服不了谁，我们终说服的只是自己对事物的看法。 每个人重要的使命，是在一路努力中，带领自己来到更开阔之地，活得像一只美丽自由的蝴蝶，而不是明明很讨厌某些人、某些事，终却被他们消耗掉整个人生。放弃对奶奶的抵抗，放弃对别人的拷问，就像你一直做的那样，专注而投入，理性且善良，把学习搞好，考上好的大学，遇见好的队友，成为自己人生的领跑者。 孩子，希望你有机会心平气和地对奶奶说：“奶奶，我爱你。但是，奶奶，我是我自己，不是任何人，更不是我生母。” 如果一遍没有效果，那你就重申两遍、三遍…… 我相信，养育你也害怕失去你的奶奶会慢慢改变。因为，这些年，为你付出多的人，希望你越来越好的人，不是别人，正是她呀！ 亲爱的孩子，后，我想和你分享这样一句话：我们每个人体内，都住着两个或多个自己。 所以，成长，本质上是一场自己战胜自己的过程。当成熟的你打败了幼稚的你，勤奋的你打败了偷懒的你，平和包容的你打败了冲动抗拒的你，好的你，就在来路上。 加油！