作者：兰心著 著
页数：224
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2024
ISBN：9787512724136
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载青少年自我管理高手:做一个自律有目标内驱力强的孩子
内容简介
我们在日常生活中，总能看到这样的孩子，他们没有什么上进心，整天无所事事，不是打游戏就是看电视。很多家长操碎了心，一直苦恼于到底该如何管理孩子？一路摸爬滚打的家长，太知道自我管理能力对一个人成长的重要性了。正因如此，越来越多的家长对孩子的自我管理能力，越来越重视。
针对广大家长和青少年朋友非常关心的情绪管理、心态管理、学习管理、理想管理、时间管理、电子产品管理、兴趣爱好管理、人身安全管理、行为习惯管理、亲子关系管理、友谊管理等问题，作者在书中力求从青少年的角度理解、分析和解决问题，旨在帮助青少年科学管理这些问题，提高自律、目标感和内驱力，提升思维能力、自信心和独立性，成为真正的自我管理高手，成为自信、独立和成功的社会人，从而更好地应对生活中的各种挑战，实现人生价值。
如果你想让孩子变得优秀，那就从提高孩子的自我管理能力开始吧！
目录
第1章 我心情不好时怎么办
——管理情绪
第一，通过觉察，感受自己的情绪
第二，学会接纳自己的情绪
第三，找到自己专属的转化情绪的方法
调整呼吸
好好睡觉
适当运动
表达情绪
正念冥想
到大自然中去
阅读
数数
第2章 我心态崩了怎么办
——管理心态
第一，正确认识和接纳心态问题
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