作者：赵涵
页数：264
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2021
ISBN：9787115574480
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
◆ 所有渠道近千万粉丝知识达人Caroline涵涵姐首部作品，以“涵”为主线，呈现真实、知性、精致的Caroline涵涵姐。
◆ 抢先发售公开Caroline涵涵姐海内外求学、求职经验、情感生活和读书感悟等，温情讲述她宠爱自我、深情生活、心智成长、连接世界的达人成长心路。
◆ 解析新知女性狂热生活、自信绽放可循路径、可证事实、可行指导，定制配置“9问9答”、“‘涵酸’言论”，以坚定的认知打破坚硬的枷锁。
◆“中国好看的书”获奖者门乃婷设计，四色印制，图文并茂，可读性高、品质感强。
◆ 冯唐、周国平、黄启团、岳晓东、约翰?格雷推荐。
作者简介
赵涵 Caroline涵涵姐，阅读推广人，知识情感类达人。 毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。 曾先后任职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。
本书特色
适读人群 ：渴望成长的女性。如果你觉得自己出身普通、资质一般，渴望以认知突破现有边界，以新知乘风破浪。 ◆ 困于情感的人。如果你困于亲情或爱情，迷茫于情感沟通及亲密关系维系。 ◆ 深受病痛折磨的人。如果你长期受困于某种病痛，身心俱疲，感觉被生活抛弃。 ◆ 受过创伤的人。如果你或你的孩子曾经或正在受人欺负，而你即便殚精竭虑仍不知所措。 ◆ 热爱生活的人。如果你热爱生活，希望活成一束光。 ◆ 深爱自己的人。如果你深爱自己，理应被宠爱、被拥抱、被呵护。知识情感类达人Caroline涵涵姐作品，以“涵”为主线，呈现真实、知性、精致的Caroline涵涵姐； 公开Caroline涵涵姐海内外求学、求职经验、情感生活和读书感悟等，温情讲述她宠爱自我、深情生活、心智成长、连接世界的达人成长心路； 解析新知女性狂热生活、自信绽放可循路径、可证事实、可行指导，配置“9问9答”、“‘涵酸’言论”，以坚定的认知打破坚硬的枷锁； “中国z美的书”获奖者门乃婷担纲创意设计，四色印制，图文并茂，可读性高、品质感强； 冯唐、周国平、黄启团、岳晓东、约翰·格雷联袂推荐。
目录
涵悦.9 问9 答
涵煦.宠爱自己
人的脸就是一张有故事的地图/017
无处安放的童年/ 017
难以承受的嫉妒恶意/ 025
高敏感也是馈赠/ 034
武装好自己，才能不被看不起/ 041
谢谢无时不在的病痛：活成一颗牛油果/ 041
勇于折腾：真正的臣服/ 052
人的底气：活着必须努力/ 058
过往不恋，当下不杂，未来不迎/ 066
感恩自己，取悦自己：快乐是一种能力/ 066
消受得意：物来顺应，未来不迎/ 068
边界意识：形成不被伤害的气场/ 076
把真正的热情放在有限的事业上/ 081
Z好的美丽在于“无龄”感/ 089
涵润.有情有爱
做婚姻的合伙人/ 098
世界再大还是遇见你/ 099
找到101 个继续过下去的理由/ 106
新生家庭的亲密关系/ 108
好的爱情终于精神成长/110
亲情无价：亲子关系的建立与维系/ 115
母爱如海/ 115
父爱如山/ 128
好的亲子关系源于自我修正/ 137
爱让我们成为独一无二的玫瑰/ 143
把自己拉到生命的主轴/ 143
在数量中“度量”而行/ 146
守卫爱情：退后一步即悬崖/ 148
涵畅.认知升级
青春无悔，荣耀无畏：人生在于选择/ 151
无悔：我的青春与大学梦想/ 151
荣耀：突破厚厚的否定墙/ 157
番外：感念Mrs.T 一家/ 160
活出原创，赢得梦想：凤凰涅槃守初心/ 165
入职凤凰，一心想要证明自己/ 165
守护初心，别不小心活成了盗版/ 173
话要软着说，事要硬着做/ 181
职场点滴Tips/ 186
无畏真实，真诚向上：我的达人心路/ 191
以“真诚”打开各种可能之门/ 192
择善而行：心智认知才能带来持久的增长/ 199
生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁/ 203
“涵酸”言论/ 210
涵养.悠然自适
入世做人，出世做事/ 217
共情与尊重/ 217
别把你的秘密告诉风/ 224
麻烦是值得期待的/ 226
心有力量，岁月静好/ 231
有一颗让自己幸福的心/ 231
愤怒也是一种健康的情绪/ 235
心有光芒，一路向阳/ 238
拥有被别人讨厌的勇气/ 238
归来仍是少年，享受高质量的独处/ 241
越成熟，越兼容/ 245
心有未来，世界自宽/ 249
让人舒服是种美德/ 249
与后半生握手言和/ 252
后记 不完美才是真实的生活/ 256
跋 我眼中的涵涵 / 259
