作者：攸佳宁工作室著
页数：134页
出版社：广东教育出版社
出版日期：2024
ISBN：9787554860793
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载升级抗压抗挫力
内容简介
《学习高手“攸”方法（4册）》是由华南师范大学心理学院教授攸佳宁专为6~12岁孩子编写的学习方法和心理自助丛书。全套共4册，内容涵盖高效学习、自我管理、抗挫抗压、情绪自控四大维度。图书内容紧贴当下生活，以活泼的语言简明阐释小学心理健康教育指导的理念，用趣味十足的漫画展现校园与家庭日常，吸引小读者通过自主阅读逐渐形成积极的思维模式，掌握科学的学习方法，增强自控力和自我管理的能力，主动排除外界的负面干扰，为青少年的身心健康赋予成长正能量。
丛书配套免费动画视频课程，以图文声影并茂的形式提升阅读的全感官体验。
作者简介
攸佳宁，学习心理、心理健康与危机干预专家，华南师范大学心理学院教授、博士生导师，广东省中小学心理健康教育指导委员会委员，江苏卫视《最强大脑》中国战队联合领队。本科毕业于北京大学元培计划实验班，硕博毕业于香港中文大学心理学系。
目录
1.利用START法则，提升自我效能感
2.重塑归因风格，增强学习控制感
3.借助榜样力量，从“爱放弃”到“能坚持”
4.在错误中寻找机遇，升级我的抗挫力
5.培养成长型思维，直面学习挑战
6.掌握积极思维，直面困难不露怯
7.翻转消极想法，拒绝自我批评
8.赋予学习动力，助力心态转变
9.了解24种性格优势，塑造积极学习品格
10.有效自我激励，让努力更有意义
11.适当寻求正面反馈，在自我表扬中进步
12.认清后果，培养主动负责好品质
13.巧用游戏化技巧，点燃学习兴趣
14.绘制家谱图，找到学习意义感
15.把握爱与边界感，寻求情感支持
16.用故事为自己赋能
附录
2.重塑归因风格，增强学习控制感
3.借助榜样力量，从“爱放弃”到“能坚持”
4.在错误中寻找机遇，升级我的抗挫力
5.培养成长型思维，直面学习挑战
6.掌握积极思维，直面困难不露怯
7.翻转消极想法，拒绝自我批评
8.赋予学习动力，助力心态转变
9.了解24种性格优势，塑造积极学习品格
10.有效自我激励，让努力更有意义
11.适当寻求正面反馈，在自我表扬中进步
12.认清后果，培养主动负责好品质
13.巧用游戏化技巧，点燃学习兴趣
14.绘制家谱图，找到学习意义感
15.把握爱与边界感，寻求情感支持
16.用故事为自己赋能
附录
